Dieta pentru fertilitate. Ce alimente trebuie să consume femeile care îşi doresc copii

Te chinui de câteva luni să rămâi însărcinată? Află că un rol important în procesul de a face un copil îl joacă un organism sănătos. Tocmai de aceea e bine ca, înainte să încerci să faci un copil, să te purifici de toxine cu 1 an înainte. Aici îţi vine în ajutor dieta pentru fertilitate.

Dieta pentru fertilitate

Este recomandat să consumi alimente organice. Evită produsele din supermarket şi cumpăra de la piaţă, de la ţărani. Pesticidele din legumele şi fructele din supermarket afectează fertilitatea ambilor parteneri.

Alimente indicate în dieta pentru fertilitate

Peştele este o sursă bună de Omega-3, un acid gras esenţial. Specialiştii recomandă să fie evitate carnea şi produsele din peşte de ape adânci. Aşa cum ar fi tonul, peşte sabie sau rechinul. Aceştia pot conţine concentraţii de mercur, o substanţă dăunatoare fătului.

Află mai multe alimente doar aici!

Leguma care te ajută să slăbeşti 6 kilograme într-o săptămână. E denumită şi "aspirator" de toxine

A slăbit 30 de kilograme şi dezvăluie care sunt alimentele pe care nu le-ar mai consuma niciodată