Dieta nutritivă care menţine ochii sănătoşi

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

O alimentaţie nutritivă nu este importantă doar pentru îmbunătăţirea sănătăţii generale, ci şi pentru sănătatea ochilor. Majoritatea lucrăm pe calculator şi folosim gadget-urile, ceea ce îi afectează în timp. Pentru a preveni diferite afecţiuni oculare, include în dieta zilnică cât mai multe alimente sănătoase!

Morcov

Mai ţii minte când în copilărie mamele ne dădeau să mâncăm morcov ca să avem vederea bună? Ei bine, ştiau ele cât este de sănătoasă această legumă. Morcovul conţine betacaroten, o substanţă nutritivă care îmbunătăţeşte funcţia ochilor, inclusiv a retinei.

Peşte

Somonul, tonul şi sardinele sunt surse bogate de acizi graşi Omega-3. Aceştia protejează ochii de uscare, cataractă şi degenerescenţă maculară.

Descoperă ce presupune dieta nutritivă care menţine ochii sănătoşi pe clickpentrufemei.ro

Cum îţi îngrijeşti ochii?

Cataracta netratată poate duce la orbire. Cum poţi preveni această afecţiune

Mai multe pentru tine:
Ucrainenii din străinătate nu vor să meargă la război și atacă guvernul de la Kiev: „De ce să mă întorc să lupt? Pentru ce?”
O teorie controversată: croissantele nu sunt franțuzești, iar sosul de pizza nu este italian. „Bucătăria italiană nu există”, afirmă un istoric culinar
Andreea Marin, apariție ravisantă la Gala «Nu există nu se poate». A slăbit atât de mult încât zici că are 20 de ani, iar rochia cu crăpătură i-a venit perfect: „Ar trebui să îmi țin mai în frâu inima”
Un deputat USR susţine că numele său ar fi pe listele de susţinători ai Dianei Şoşoacă. „Semnătura mea, falsificată”
Rușii au lovit instalațiile energetice din centrul și vestul Ucrainei. Zelenski: Aprovizionarea cu gaz a UE este în pericol
Ce poreclă i-a pus Violeta Bănică lui Adrian Brâncoveanu, iubitul Andreei Marin: „Este un..”
Urme de urs la Sâmburești de Olt, într-o zonă de deal. Primar: „Singura soluție, schimbarea legislației tembele actuale”
Recunoști personajele? Fac parte din generația de aur, el a fugit din țară și nu a mai apărut în filme, iar ea s-a măritat la 50 de ani
Prințul Paul al României, prins în Malta. El a fost găsit într-un resort
CSM Bucureşti, învinsă fără drept de apel de Metz, în sferturile Ligii Campionilor la handbal feminin
Alexandru Ciucu, gest de milioane față de Alina Sorescu, la trei zile după ce a fost filmat cu noua iubită. Ce cadou i-a luat, în semn de împăcare: „Aduc mereu bucurie ...”