Dieta expres de vacanţă
0Toate suntem dornice să slăbim, cu atât mai mult când se apropie concediul de vară şi urmează să mergem la mare. O dietă de câteva zile este o idee bună dacă vrei să scapi rapid de unu până la trei kilograme.
Regimul rapid pe care ţi-l propunem constă într-un plan de alimentaţie ideal pentru această perioadă. Fiind o dietă „de urgenţă", ea nu-ţi oferă elementele nutritive necesare unui regim echilibrat, de aceea este de reţinut să n-o prelungeşti mai mult de o săptămână.
Luni
Mic dejun. Un ceai din flori de soc sau de lămâie, două caise sau un bol de căpşuni stropite cu suc de portocale.
Gustare. O piersică sau un iaurt degresat.
Prânz. Supă de legume sau salată verde cu ridichi, ţelină, ciuperci la cuptor şi roşii.
Gustare. Trei felii de pepene galben.
Cină. Un bol de orez cu legume cu peşte slab (păstrăv, şalău, cod) preparat la grătar sau la abur.
Află meniul complet pe zile, pe clickpentrufemei.ro
Citeşte şi:
Hidratează-te mâncând!