Dieta 5:5:5: Cum să mănânci 5 mese pe zi şi să slăbeşti
0Dieta 5:5:5 ne spune că 5 mese pe zi ne scapă de kilogramele în plus
Dieta, creată de nutriţionistul Angela Dowden, îi încurajează pe adepţi să mănânce de 5 ori pe zi, susţinând că pot slăbi până la 5 kilograme în primele două săptămâni de regim.
Ştiinţa din spatele dietei 5: 5: 5 este foarte simplă. Aceasta presupune un consum mare de fructe şi legume sănătoase pe zi, în special fibre de înaltă calitate. De asemenea, este vorba de a avea în fiecare zi gustări pentru a alunga foamea. Aceste principii de alimentaţie sănătoasă ajută la reducerea riscului de boli de inimă şi cancer şi creşte nivelul de energie.
Află ce mai presupune această dietă pe clickpentrufemei.ro.