De ce este necesar să faci mişcare şi în sezonul rece
0Nu mai încape niciun fel de îndoială că mişcarea te menţine sănătos. Vezi de ce este benefică mai ales în timpul iernii!
Cu cât este mai activă viaţa ta cu atât te vei bucura mai mult de o stare de sănătate şi de bine.
Activitatea fizică pe lângă faptul că ajută la o mai bună oxigenare a organismului, asigură o mai bună circulaţie sangvină, iar potrivit unui studiu suedez publicat în British Journal of Sports Medicine, sportul are o legătură directă cu longevitatea.
Pe lângă faptul că măreşte speranţa de viaţă, activează şi metabolismul. Practic activitatea fizică efectuată regulat este unul dintre cei mai buni stimulenţi metabolici, care în acelaşi timp contribuie la creşterea masei musculare.
Accelerează detoxifierea organismului
Sportul este cel mai bun remediu pentru a îmbunătăţi funcţiile plămânilor, inimii, rinichilor, sistemului nervos mai ales că facilitează eliminarea din corp a toxinelor şi a deşeurilor metabolice.
Practic a face mişcare ar trebui să fie echivalent cu prevenirea îmbătrânirii premature a organismului tău, în primul rând contribuie la reducerea nivelului de colesterol rău şi a trigliceridelor, prin urmare sănătatea vaselor sangvine permite o circulaţie mult mai bună către organe, ceea ce înseamnă prevenirea formării plăcilor de grăsime pe pereţii diferitelor organe şi a arterelor.
Află pe Clicksanatate.ro ce alte atuuri are sportul practicat iarna!
Vrei sâni frumoşi şi fermi? Foloseşte uleiul de măsline!
Efectele adverse ale medicamentelor: de ce să ţii cont