Cum să slăbeşti 5 kilograme într-o săptămână

Dacă te afli la doar o săptămână distanţă de un eveniment important la care trebuie să străluceşti de a dreptul, iar kilogramele în plus îţi dau mari bătăi de cap atunci citeşte trucurile de mai jos.

Dacă te afli la doar o săptămână distanţă de un eveniment important la care trebuie să străluceşti de a dreptul, iar kilogramele în plus îţi dau mari bătăi de cap atunci citeşte trucurile de mai jos.

În principiu dietele drastice nu sunt recomandate a fi ţinute pe perioade lungi de timp deoarece îţi pot pune tot organismul în pericol. Astfel, este recomandat ca  stilul tău de viaţă alimentar să se modifice treptat până când ajunge să fie unul corect şi echilibrat.

Trebuie să admiţi faptul că mâncarea nu este pe post de consolare, trofeu sau prieten la care să apelezi chiar dacă nu ai nevoie.

Scapă de caloriile păcătoase

Şi aici bineînţeles că ne referim la păcătoasele frappe-uri, la frişca din abundenţă atât din cafea cât şi din alte dulciuri pe care le savurezi cu atâta placere. Nu excludem nici cartofii prăjiţi, ciocolata, alcoolul şi pâinea cea de toate zilele. Dacă nu obişnuieşti să ai arta moderaţiei atunci renunţă complet la ele. Îţi fac rău, provocând doar o senzaţie de moment şi un păcat pe viaţă.

Încearcă să ţii un carneţel al caloriilor tale zilnice şi să stabileşti cu o zi înainte ce anume vrei să mănânci.

Află cum poţi da jos 5 kilograme într-o săptămână pe www.clicksanatate.ro

Remediile naturiste care îţi reglează menstruaţia

Ce sunt artropatiile microcristaline şi cum te afectează