Cum să prepari maioneza pentru a slăbi
0Nutriţioniştii recomandă pentru o viaţă sănătoasă să evităm alimentele procesate şi sosurile grele, mai ales maioneza. Află cum să o prepari astfel încât să o poţi consuma fără nici o grijă!
Dacă maioneza este dressing-ul tău preferat şi ai mustrări de conştiinţă de fiecare dată când o consumi mai ales cu cartofi prăjiţi, coartofi copţi sau în salate mai ales în combinaţia cu carnea, află cum să o prepari astfel încât să nu mai ţii cont de numărul de calorii.
Reţeta de maioneză care nu îngraşă, nu influenţează nivelul de colestrol se prepară uşor şi este foarte light.
Cum se prepară?
Primul lucru pe care trebuie să îl faci este să înlocuieşti ouăle cu avocado.
Astfel ai nevoie de un avocado copt, de zeama de la o lămâie, 3 linguri de ulei de măsline, o lingură de muştar şi un pic de sare.
Curăţă fructul de coajă, taie-l cubuleţe şi pune-l în blender. Toarnă peste el zeama de la o jumătate de lămâie şi amestecă. În felul acesta fructul nu va oxida şi va avea un gust mult mai bun.
Adaugă apoi uleiul de măsline puţin câte puţin până obţii o cremă fină. Dacă ţi se pare că nu este suficient de acră mai poţi să adaugi şi zeama de la jumătatea de lămâie rămasă.
Află pe clicksanatate.ro cum să obţii un dressing sănătos!
Avantajele cărbunelui medicinal