Cum alegi cura de detoxifiere potrivită

Stilul de viaţă din ce în ce mai stresant, alimentaţia haotică, poluarea, odihna insuficientă pot favoriza acumularea toxinelor. De aceea, din când în când, avem nevoie de o cură de eliminare a acestora din corp.

Indicii ale unui organism încărcat de toxine sunt: oboseala, creşterea în greutate, cearcănele, stările de anxietate, unghiile terne, tenul palid, problemele digestive. Mai pot apărea îngrăşarea rapidă a părului, retenţia de apă şi migrenele.

Cum alegi cura

Regimul de detoxifiere poate fi ales în funcţie de simptomele pe care le ai. De exemplu, dacă ai probleme cu constipaţia, este potrivită o cură de trei-cinci zile de detoxificare a colonului. Elimină din alimentaţie zaharurile, pastele făinoase, alcoolul, cafeaua, produsele procesate, carnea roşie, dulciurile. Mănâncă legume şi fructe de trei-patru ori pe zi.

Dacă eşti lipsită de vlagă, un regim cu verdeţuri te va revigora, pentru că acestea abundă în minerale şi vitamine. Când ai o alimentaţie bogată în grăsimi sau iei des medicamente, nu te odihneşti suficient, poţi urma o cură de detoxifiere pentru ficat. Este indicată timp de trei zile, perioadă în care nu trebuie să bei alcool, să mănânci carne grasă, aproduse de patiserie, mezeluri. Potrivite pentru regimul de detoxifiere sunt verdeţurile, morcovii, ţelina, afinele, merele,  broccoli, varza, conopida, ceaiul verde, cerealele din făină integrală.

Descoperă cum ţii cura de detoxifiere potrivită pe clickpentrufemei.ro

Cele mai bune ceaiuri de iarnă pentru boli de sezon
Această băutură elimină grăsimea abdominală