Ce efecte nebănuite are zeama de murături
0Obişnuim să consumăm murături şi să aruncăm zeama. Nimic mai greşit, ne avertizează specialiştii. Zeama de murături sau moarea, cum i se mai spune, are beneficii mai puţin ştiute. Iată câteva dintre ele!
Alină crampele musculare
Bărbaţii deshidrataţi care se confruntau cu crampe musculare s-au simţit mult mai bine după ce au băut zeamă de murături, potrivit unui studiu publicat în „Medicine & Science in Sports & Exercise.“ Circa 1/3 cană de zeamă de murături este suficientă pentru a obţine rezultatele dorite. Oamenii de ştiinţă spun că oţetul din zeama de murături ajută la ameliorarea rapidă a durerii. Oţetul este de folos şi în oprirea semnalelor nervoase care declanşează crampele.
Te menţine hidratat
Pentru majoritatea oamenilor, apa potabilă pentru hidratare, după un efort fizic intens, este necesară. Sodiul şi potasiul te pot ajuta să te hidratezi mult mai repede. Ambii sunt electroliţi care se pierd prin transpiraţie. Zeama de murături conţine foarte mult sodiu şi potasiu. După o sesiune de antrenament de lungă durată, consumul unui pahar cu zeamă de murături îţi poate ajuta organismul să revină la nivelurile sale normale de electroliţi.
Află ce efecte nebănuite are zeama de murături pe clickpentrufemei.ro.
Dieta cu murături te scapă de excesul de grăsime
Cum poţi reutiliza zeama de la murături