Căldura este un factor determinant pentru oboseala continuă. Sfatul medicilor pentru a evita extenuarea

Senzația de oboseală și de extenuare vine la pachet cu canicula, iar zilele calduroase devin chin pentru majoriatatea oamenilor, susține medicul neurochirung Vlad Ciurea.

Senzația de oboseală instalată odată cu apariția zilelor și nopților călduroase apare din mai multe motive, orecum deshidratarea, dieta sau pur și simplu căldura excesivă.

„Apare deshidratarea, pentru că am scos apa din noi și atunci tot organismul funcționează în apă. Nemaiavând apă, nu mai putem funcționa. Și atunci se mai întâmplă fenomenul de lene, de oboseală, de lentoare, îți vine să adormi pe stradă. Noi nu putem influența clima României, dar putem lupta împotriva caniculei, putem preveni evitând să ieșim la maximul de căldură care este pe bulevardele din București sau în zonele în care avem de lucru. Cel puțin până după ora 17:00-18:00 după amiază”, a declarat prof. dr. Vlad Ciurea, în cadrul emisiunii „Sfat de Sănătate” difuzat de Antena 3 CNN.

În plus, potrivit medicilor, alimentația joacă și ea un rol extrem de important pentru păstrarea unei stări de bine în zilele și nopțile caniculare.

„Trebuie să mâncăm foarte ușor, fructe, fructe, cât mai multe fructe. Aici este cheia. Nu putem să mâncăm carne grea. Chiar dacă ne face plăcere acel miros de mici, îi lăsăm pentru mai târziu. Trebuie să mâncăm foarte ușor. Lichide multe și fructe ca să ne ținem și creierul în activitate și întreg organismul să poată funcționa”, mai spune prof. dr. Vlad Ciurea.

Potrivit neurochirurgului, canicula și căldura excesivă nu aduce doar oboseală, ci afectează puternic întregul organism, în special creierul, care are nevoie de multă hidratare pentru a funcționa în parametrii normali.

„Acest fenomen, care se numește caniculă, afectează întreg organismul. Iar noi, care totuși suntem într-o climă temperată, dintr-o dată avem căldură, peste căldură, peste căldură și atunci când anumite temperaturi se mențin ridicate, apare fenomenul de caniculă. Canicula înseamnă acest val de aer cald, nu mai este niciun fel de boare de vânt, de răcoare, și afectează întreg organismul, nu numai creierul. Respirația, digestia, pielea, totul suferă!”, a susținut medicul neurochirung.

Creierul este afectat puternic de căldură

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a explicat că partea cerebrală suferă imens din cauza caniculei, motiv pentru care nu se poate lucra în aceste condiții. El a menționat că persoanele mediteraneene au inventat un obicei foarte benefic, siesta, la care probabil vom ajunge și noi. După ce ai luat masa, este bine să te odihnești puțin, fie dormind, fie stând liniștit în casă, pentru a evita expunerea la soarele puternic care afectează creierul și care se numește caniculă.

„Căldura perpendiculară asupra craniului este ca și cum am expune creierul la un cuptor. Toți am fost în țări arabe, toți am văzut ce se întâmplă. E groaznic. Pe cât de frumos este Dubaiul, atât de mare este canicula în acest moment. Și atunci trebuie să ne protejăm. Cea mai bună protecție este să nu ieșim afară la orele respective. Este foarte greu. Dar dacă trebuie să ieșim afară, trebuie să ne protejăm în general capul, cu aceste pălării albe care ne fac foarte bine și să bem lichide și să nu stăm mult în soare puternic. Pentru că substanța aceea nobilă, substanța cerebrală, va fi expusă acestei călduri excesive și orice persoană înțelege că această căldură excesivă, când am intrat într-o cameră caldă, caldă, caldă, tot organismul suferă. Dar căldura perpendiculară asupra craniului, a cutiei craniene, a pielii capului, asupra firului de păr și asupra creierului este ca și cum l-am expune la un cuptor” a explicat renumitul medic.