Beneficiile masajului în sezonul rece. Românii sunt tot mai atrași de această formă de relaxare
0În perioada sezonului rece, corpul uman are nevoie, mai mult ca oricând, de relaxare și de metode prin care să fie menținut în formă. Conform specialiștilor, masajul este un element extrem de important în timpul iernii.
Beneficiile masajului sunt multiple, susțin specialiștii, care le recomandă românilor să apeleze la ajutor pentru a fi sănătoși și în formă în perioada sezonului rece.
Beneficiile masajului pe timp de iarnă
Conform specialiștilor în domeniu, masajul poate ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine.
,,Masajul în timpul sezonului rece poate avea numeroase beneficii pentru sănătate. În primul rând, acesta poate contribui la îmbunătățirea circulației sanguine. În condiții de vreme rece, vasele de sânge se pot restrânge, iar masajul ajută la dilatarea lor, facilitând astfel fluxul sanguin și aducând oxigen și nutrienți esențiali la nivelul țesuturilor", a precizat Cristinel Rotaru, terapeut tehnician maseur.
Totodată, pe timp de iarnă, masajul ajută și la reducerea tensiunii musculare, mai susține terapeutul Cristinel Rotaru.
,,Pe lângă aspectul circulator, masajul poate ajuta și la reducerea tensiunii musculare. Temperaturile scăzute pot duce la rigiditatea mușchilor, iar masajul relaxează aceste zone tensionate, oferind o senzație plăcută de eliberare. De asemenea, poate contribui la reducerea stresului și anxietății, care pot fi accentuate în sezonul rece", adaugă terapeutul ieșean.
Ce trebuie să știi dacă alegi să faci ședințe de masaj iarna
Conform specialiștilor, este important, însă, să respectăm anumite precauții în timpul masajului pe vreme rece.
,,Asigură-te că îți păstrezi corpul cald înainte și după ședința de masaj. O cameră bine încălzită poate ajuta la menținerea temperaturii corporale optime. De asemenea, comunică cu terapeutul tău despre preferințele tale și orice probleme de sănătate specifice ai. Un masaj personalizat, adaptat la nevoile tale individuale, poate aduce cele mai bune beneficii", mai spune Cristinel Rotaru.
Cele mai căutate masaje pe timp de iarnă
Există și anumite masaje care se află în topul preferințelor pe perioada iernii.
,,În concluzie, masajul în timpul sezonului rece poate fi o alegere excelentă pentru menținerea sănătății și stării de bine. Prin îmbunătățirea circulației, reducerea tensiunii musculare și gestionarea stresului, poți experimenta beneficii semnificative. Masajele recomandate în această perioadă sunt masajul cu roci vulcanice și masajul Lomi lomi, pentru care se folosește ulei ușor încălzit", încheie terapeutul ieșean.