Beneficiile dovedite ale spirulinei: cum te poate ajuta

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:
Spirulina are proprietăţi antioxidante şi antiinflamatoare

Bună pentru organism, spirulina este o algă cu foarte multe substanţe nutritive. Aceasta protejează inima, iar lista beneficiilor nu se opresc aici.

Plină de substanţe nutritive

O singură lingură de spirulină conţine 4 grame de proteine, vitamine (B1, B2, B3) şi minerale (cupru, fier, magneziu, potasiu şi mangan). De asemenea, are doar 20 de calorii şi 1,7 grame de carbohidraţi digerabili.

Este antioxidantă şi antiinflamatoare

Aceste proprietăţi ale spirulinei sunt date de aceeaşi componentă care îi dă şi culoarea verde-albastru, adică ficocianina. Aceasta luptă împotriva radicalilor liberi.

Scade colesterolul rău „LDL“

Potrivit unui studiu recent, realizat pe 25 de persoane cu diabet de tip 2 care au consumat 2 grame de spirulină pe zi, oamenii de ştiinţă au observat că la aceşti oameni colesterolul rău a scăzut. Mai mult, conform unui alt studiu,  consumul unui gram de spirulină pe zi reduce nivelul trigliceridelor cu 16,3 % şi a colesterolul rău „LDL“ cu 10,1 %.

Descoperă mai multe beneficii dovedite ale spirulinei.

Mai multe pentru tine:
Povestea pisicii care a ajuns primar într-un oraș din Alaska: din 1997, s-au perindat la "putere" trei feline leneșe, dar adorabile
Top 20 mașini de spălat și uscătoare 2025 – alege modelul perfect pentru casă și economisește inteligent
Top detergenți și soluții anti-pete Best Overall: preferatele românilor pe eMAG în 2025–2026. Secretul hainelor impecabile
Scene greu de imaginat la înmormântarea contabilei din Sibiu. Ce a făcut fiica ei: „A jucat perfect rolul copilului îndurerat”
Interviu exclusiv cu Radu Ciucă, producător de montaj în emisiunea „La Măruță” și în podcastul „Acasă La Măruță”: „Dacă mă ajută Dumnezeu, cu puțin noroc, o să fiu în următorul sezon Survivor”
Viața exclusivistă a fiicei după moartea femeii din Sibiu. Lux în Dubai, vacanțe exotice și o nouă moștenire vizată în timp ce ancheta era în desfășurare
Cele mai bune 15 vinuri de pe eMAG în 2025: ce aleg românii de sărbători. Transformă mesele de Crăciun și Revelion în momente magice
Tricouri de Crăciun pentru copii și familie – Cadouri unice, outfituri cozy și reduceri exclusive eMAG: magia sărbătorilor în casa ta
Viaţa interzisă a lui Brigitte Bardot: peste 100 de iubiţi, patru soţi, patru tentative de sinucidere şi un final care a şocat lumea
Cadouri de Crăciun pentru copii: 25 de hanorace și pulovere festive – de la modele la reducere sub 100 de lei, la cadouri unicat și personalizate
Top 20 aspiratoare 2025‑2026: de la roboți la verticale. Recenzii reale, prețuri și oferte eMAG - recomandări pentru orice tip de locuință și buget