4 alimente bogate în proteine

Dacă obişnuieşti să mergi la sală, probabil că ţi se spune să consumi mai multe proteine, deoarece ele sunt necesare pentru dezvoltarea musculară. Credeai că doar carnea roşie conţine proteine? Iată ce alte alimente le mai conţin!

Ce sunt proteinele?

Proteinele sunt o serie de molecule formate din aminoacizi, care sunt îmbinate prin legături peptidice. Fiecare proteină conţine minerale precum: azot, oxigen, carbon, hidrogen şi fosfor. Prezenţa lor în organism le explică importanţa - proteina se găseşte în majoritatea celulelor. În esenţă, acestea participă activ la procesele biologice.

Funcţia proteinelor

Având în vedere că proteine sunt implicate în majoritatea activităţilor organismului, ele joacă un rol esenţial în dezvoltarea organismului şi ajută la transportul oxigenului prin alimentarea cu sânge. În plus, proteinele sunt o componentă fundamentală a enzimelor, a unor hormoni şi chiar a anticorpilor, care sunt responsabili de apărarea organismului de agenţii externi.
Descoperă 4 dintre alimentele bogate în proteine pe clickpentrufemei.ro

Leguminoase care conţin proteine din belşug

Gustări bogate în proteine care taie apetitul alimentar