Copiii sunt afectaţi psihic de utilizarea smartphone-urilor, tabletelor şi televizoarelor

Psihologii explică impactul smartphone-urilor, tabletelor sau televizoarelor asupra copiilor, subliniind daunele pe care acestea le provoacă în dezvoltarea sănătoasă a celor mici.

Dacă sunteţi părinte în epoca internetului mobil, este greu să vă ţineţi copilul la distanţă de un smartphone sau o tabletă, mai ales că toţi prietenii lui au astfel de gatget-uri.

Deşi aceştia sunt atraşi de diferite aplicaţii video şi jocuri concepute special pentru ei, specialiştii sunt de părere că nu conţinutul este cea mai gravă problemă ci pierderea unei perioade lungi de timp pentru utilizarea acestora. Cu cât copii sunt mai mici, creierele lor se dezvoltă mult mai rapid, iar efectele adeverse sunt mai grave. Academia Americană de Pediatrie atenţionează părinţii că sugarii şi copiii mai mici de doi ani ar trebui să nu fie expuşi utilizării smartphone - urilor, tabletelor, calculatoarelor sau televizoarelor. Copiii cu vârste mai mari pot utiliza aplicaţii şi site-uri mobile care promovează ştiinţa şi jocurile educative, dar trebuie ţinut cont de faptul că utilizarea frecventă şi prelungită poate crea probleme în dezvoltarea sănătoasă a celor mici.

Vă prezentăm în continuare câteva dintre lucrurile de care trebuie să fiţi conştienţi, dacă sunteţi părintele unui copil care iubeşte să se joace pe smartphone sau tabletă.

Dereglează programul de somn

Ecranele dereglează ceasul biologic. Atunci când ochii sunt expuşi la lumină albastră seara sau noaptea, se trimite un semnal către creier că trebuie să rămână treaz. Cercetătorii au constatat că sugarii şi copiii mici care s-au uitat la televizor, au un prigram de somn neregulat.

În cazul în care copilul dumneavoastră are probleme în a adormi, asiguraţi-vă că închid gadget-urile cu 2- 3 ore înainte de culcare. Puteţi folosi acest timp pentru a-i citi o poveste celui mic.

Dereglează nivelul de atenţie al copiilor

Mai puţin de 5 % din copiii americani au avut deficit de atenţie şi tulburare de hiperactivitate (ADHD), înainte de începutul anilor 1990. În următoarele două decenii, această cifră a crescut la 11%. Cercetătorii sunt de părere că această creşterea rapidă poate avea drept cauză şi schimbările sociologice, inclusiv modul în care copiii folosesc internetul şi dispozitivele mobile, scrie lifehack.org

Deşi acestea nu sunt recomandate copiilor diagnosticaţi cu ADHD, nici micuţii fără astfel de tulburări nu ar trebui să facă abuz .

Inhiba dezvoltarea abilităţilor sociale

Mult timp petrecut jucându-se cu un dispozitiv mobil înseamnă mai puţin timp pentru a interacţiona, faţă în faţă, cu prietenii şi familia. Un studiu al Universităţii din California a scos la ivealăt că utilizarea excesivă a dispozitivelor mobile, în randul elevilor de clasa a şasea, a inhibat capacitatea acestora de a citi emoţiile umane.  Părinţii ar trebui să monitorizeze comportamentul social al copiilor şi să vorbescă cu ei în cazul în care suspectează o lipsă de interes pentru timpul petrecut cu prietenii, agresiune sau un comportament ciudat, care afectează în mod negativ interacţiunea socială şi construirea de relaţii.

Sporesc nivelul de anxietate şi depresie

Copiii cu vărste mai mari, care folosesc smartphone-urile şi tabletele pentru a se conecta cu prietenii pe reţelele de socializare pot fi afectaţi în mod negativ.  Aceştia sunt în perioada în care încă au de învăţat despre lumea din jurul lor, însă ei se rezumă la grijile cu privire la obţinerea de suficiente  like-uri sau comentarii.

Un studiu al British Psychological Society a constatat că adolescenţii care petrec mult timp pe reţelele de sociaizare, au o stimă de sine scazută, calitate slabă a somnului, anxietate şi depresie.

Dacă sunteţi părinte, ar trebui să aveţi acces la conturile sociale ale copiilor, limitând timpul petrecut de aceştia pe un dispozitiv mobil. De asemenea, trebuie să aveţi discuţii periodice despre realitatea din social media, astfel încât copiii să înţeleagă mai clar modul în care aceasta nu reflectă în mod necesar viaţa reală a oamenilor.

Gadget-urile afectează funcţiile creierului

Numeroase studii au demonstrate că ecranele smartphon-urilor, tabletelor sau televizoarelor afectează funcţionarea cognitivă şi cantitatea dopaminei, influenţând capacitatea de a lua decizii. O mulţime de daune se produc în partea frontală a creierului, care poate suferi schimbări mai drastice în anii adolescenţei , putând afecta formarea de abilităţi de relaţionare ale unei persoane.  Părinţii pot elimina acest risc prin limitarea timpului petrecut în faţa ecranului la maxim două ore pe zi.