Cele mai mari greşeli pe care le pot face partenerii înainte şi după sex: ce alimente ar trebui evitate şi de ce să nu faceţi baie în cadă

O conexiune fizică este o parte importantă a unei relaţii. Totuşi, oricât de confortabil v-aţi simţi cu partenerul, nu trebuie să faceţi greşeli care v-ar putea pune sănătatea în pericol.

Sexul este cel mai intim act care poate apropia doi oameni, fiind un moment în care ambii parteneri se află într-o stare de vulnerabilitate. Indiferent dacă faceţi dragoste cu soţul/soţia sau cu iubitul/iubita, nu trebuie să existe nicio negare a nevoilor fizice, emoţionale şi senzoriale care apar, scrie cheatsheet.com. Şi pentru că înainte şi după actul sexual cei mai mulţi se simt puţin euforici, există riscul de a comite anumite greşeli în ceea ce priveşte comportamentul. Iată ce NU trebuie să faceţi, pentru a nu vă pune viaţa în pericol:

Evită anumite tipuri de alimente

Indiferent cât de confortabil vă simţiţi cu partenerul, problemele stomacului pot ruina starea de spirit. Cel mai bine este să evitaţi alimentele prăjite, produsele lactate şi orice altceva care vă provoacă disconfort. Pe de altă parte, dacă vreţi să rămâneţi mai mult timp treaz şi să dispuneţi de mai multă energie, puteţi consuma câteva cuburi de ciocolată neagră.

Nu consumaţi prea mult alcool

Alcoolul te poate scăpa de inhibiţii, dar s-ar putea să nu fie chiar cea mai bună idee pe care ai avut-o vreodată. Din păcate, vă poate seca de energie, lucru care vă va scădea entuziasmul pentru sex.  

Nu uitaţi să faceţi duş înainte de actul sexual

Pentru a reduce riscul de a vă alege cu o infecţie, este extrem de importantă spălarea genitală înainte şi după sex.

Nu folosiţi un lubrifiant pe bază de mentol

Femeile care sunt la menopauză au adesea o sensibilitate sporită, din cauza subţierii ţesutului vaginal. Din acest motiv, ar trebui să aibă în vedere tipul de lubrifiant pe care îl folosesc. Cele mai bune opţiuni sunt lubrifianţii pe bază de apă, fără mentol.

Nu uita să mergi la baie după actul sexual

Este important să folosiţi baia la scurt timp după ce aţi făcut sex. Există o mulţime de bacterii care sunt transmise între parteneri. Deoarece bacteriile se împing în uretră, urinarea după sex este foarte importantă, mai ales pentru femeile aflate în post-menopauză, deoarece estrogenul scăzut înseamnă o creştere a pH-ului vaginului şi totodată o creştere a  numărului bacteriilor.

Evitaţi băile în cadă după sex

Puterile vindecătoare ale unei căzi fierbinţi te pot scăpa de stresul întregii zile. Deşi sună sexy, o baie fierbinte în cadă ar putea avea un efect negativ. Atunci când vulva se umflă, ca raspuns la stimularea sexuală, aceasta duce la deschiderea vaginului, ceea ce înseamnă că există şanse mai mari să dezvoltaţi infecţii.

Nu uitaţi să vă spălaţi după actul sexual

Este important să vă spălaţi cu grijă de orice lichid, lubrifiant sau alt produs folosit. Evitaţi săpunurile sau şerveţelele parfumate, deoarece ar putea să vă irită părţile deja vulnerabile. Curăţirea post-sex este esenţială, o importanţă deosebită trebuie să acordaţi inclusiv jucăriilor sexuale folosite.