Care este secretul unei relaţii fericite şi de durată: un simplu gest poate schimba tot

Un studiu interesant arată ce trebuie să facă oamenii pentru a fi cu adevărat fericiţi într-o relaţie. Starea lor de spirit se va îmbunătăţi considerabil şi se vor simţi mai apropiaţi de partener.

Secretul fericirii este relativ simplu: trebuie să fim recunoscători celor din jur, mai ales partenerului, atunci când face un lucru frumos pentru noi. Dar nu este vorba doar de a mulţumi, pur şi simplu, spun cercetătorii. Trebuie să arătăm sincer să le suntem recunoscători, scrie Business Insider.

Studiul a fost realizat de Sara Algoe, psiholog la Universitatea North Carolina din Chapel Hill. Ea a observat că în zilele în care oamenii s-au declarat recunoscători faţă de partenerul lor, relaţia lor a fost mult mai intimă şi mai apropiată, iar această schimbare în bine a durat mai mult timp.

Efectul pozitiv apare însă numai dacă starea de mulţumire este exprimată, arătată. Poate nu pare mare lucru, dar această comunicare contribuie foarte mult la cimentarea relaţiei, care va dura mai mult comparativ cu relaţiile în care partenerii nu-şi arată recunoştinţa.

Mulţumirea nu presupune însă doar formularea unor cuvinte. Pentru a fi cu adevărat fericiţi într-o relaţie, fiecare trebuie să se gândească cu bucurie şi recunoştinţă la partenerul care face un gest frumos pentru ei.

Acel gest arată că el ne iubeşte şi se gândeşte la binele nostru, vrea să ne scutească de un lucru neplăcut pentru noi, de exemplu se oferă el să ducă gunoiul sau să pună rufele la spălat.

Când ne aratăm recunoştinţa ne simţim foarte bine pentru că noi pornim astfel un întreg ciclul de reacţii pozitive. La rândul său, partenerul va fi fericit văzând că noi îl apreciem şi atunci va dori să facă şi alte gesturi frumoase pentru noi.