Când este momentul să apelezi la terapia sexuală
0O relaţie de lungă durată poate să aducă rutină în dormitor și poate transforma intimitatea într-o obligație. Deși e încă o zonă tabu, psihoterapia sexuală poate ajuta cuplurile cu probleme.
Un cuplu tânăr, care a avut probleme în intimitate, a povestit pentru New York Times cum terapia sexuală i-a ajutat să depășească problemele sexuale.
Kayti Christian și soțul ei au crescut în familii religioase și li s-a spus că sexul în afara căsătoriei este un păcat de moarte. Și-au început viața sexuală după ce s-au căsătorit și se așteptau ca sexul să fie ceva intuitiv. Dar nu a fost deloc așa și, timp de șase ani, intimtatea a fost o corvoadă. S-au rugat. I-au cerut îndrumare pastorului lor. Însă nimic nu a ajutat. După șase ani de mariaj, Kayti Christian a făcut prima programare la o ședință de terapie sexuală.
Ea și soțul ei au mers la cinci ședințe: uneori împreună, alteori singuri. Terapeutul cuplului le-a recomandat exerciții simple: să se confrunte, să se privească în ochi, să-și spună cu voce tare dorințele sexuale.
„Ar putea părea ciudat, dar să vorbim despre sex fără să facem sex a fost ceva revoluționar“, a declarat Kayti Christian.
Terapia sexuală, greșit înțeleasă multă vreme
Sexul este influențat de o multitudine de factori psihologici, fizici, culturali și sociali. Mulți indivizi și cupluri pot apela la terapie pentru a-și înțelege mai bine sexualitatea. Terapeuții sexuali spun că domeniul lor a fost multă vreme înțeles greșit și văzut ca o ultimă soluție pentru persoanele cu probleme în intimitate.
Mai multe studii efectuate în ultimii doi ani arată că oamenii au făcut mai puțin sex și că au făcut sex nesatisfăcător în special în prima parte a pandemiei. Un sondaj din 2020 al Institutului Kinsey a constatat că 24% din persoanele căsătorite din Statele Unite au făcut sex mai rar decât înainte de pandemie, iar 17% din femei au raportat o scădere a satisfacției sexuale.
Medicina a acceptat destul de târziu faptul că sexul este ca o parte importantă a sănătății personale, în ciuda legăturilor cunoscute dintre sex și bunăstare la nivel personal.
The New York Times a vorbit cu mai mulți terapeuți despre unele concepții greșite despre terapia sexuală, dar și despre motivele pentru care pacienții apelează atât de târziu la un specialist. Ei au indicat multe cauze ale problemelor sexuale: traume din trecut, rușine, preocupări legate de identitatea de gen, precum și probleme în relație.
Ce este terapia sexuală și pentru cine este potrivită
„Este cu adevărat important să înțelegem ce este terapia sexuală și ce nu este terapia sexuală“, a spus Elisabeth Gordon, psihoterapeut sexaul. „Terapia sexuală nu presupune să faci sex în fața terapeutului tău. Terapia sexuală înseamnă să vorbești“, a adăugat ea. Terapeuții sexuali lucrează cu adulți de orice orientare sexuală, cu persoane singure sau aflate într-o relație.
Ian Kerner, un terapeut sexual din New York, a spus că, de cele mai multe ori oamenii, caută rezolvarea unei probleme specifice: apetit sexual scăzut sau prea mare, ejaculare precoce, anxietate sexuală, lipsa orgasmului, rutină sexuală.
În ultimii ani, el a observat, însă, o creștere a numărului pacienților care nu au o problemă în sine, ci pur și simplu își doresc mai multă acțiune sexuală, își doresc să exploreze noi zone.
Rachel Wright, un terapeut familie și gazda unui podcast despre sex, relații și sănătate mintală, spune: „Dacă vrei să schimbi ceva la viața ta sexuală, un terapeut te poate ajuta“.
Ce presupune terapia sexuală?
Terapeuții încep de obicei prin a-și întreba pacienții despre trecutul lor și despre experiențele sexuale din trecut, precum și despre ce își doresc.
Temele pentru acasă, între ședințe, sunt un lucru obișnuit și pot include activități precum masajul partenerului, atingeri în zoele intime, experimentarea unor fantezii.
În timp ce terapeuții sexuali abordează o gamă largă de probleme, ei spun că o mare parte din munca lor înseamnă să ofere validare pacienților.
„Validarea a însemnt enorm pentru noi. Un terapeut care să stea de vorbă cu noi și să ne spună: «Experiența ta este normală. Nu este nimic în neregulă cu tine. Trebuie doar să comunicați și să exersați. A fost o mare ușurare“, a mai spus Kayti Christian despre modul în care a ajutat-o terapia sexuală.