Trei alegeri importante ale oamenilor care ajung să le decidă nivelul de fericire

„Fericirea ta depinde de calitatea gandurilor pe care le ai”, spunea Marcus Aurelius. Ei bine, se pare că cercetătorii sunt de acord cu împăratul roman,  aceştia vorbind despre trei metode de a atinge fericirea, prin controlul gândurilor,  faptelor şi aşteptărilor fiecăruia, scrie powerofpositivity.com.

„Fericirea ta depinde de calitatea gandurilor pe care le ai”, spunea Marcus Aurelius. Ei bine, se pare că cercetătorii sunt de acord cu împăratul roman,  aceştia vorbind despre trei metode de a atinge fericirea, prin controlul gândurilor,  faptelor şi aşteptărilor fiecăruia, scrie powerofpositivity.com.

Alegeţi un domeniu profesional care să te împlinească

Petrecem aproximativ jumătate din viaţă la serviciu. Viaţa noastră se întâmplă şi la serviciu, aşa că faceţi ce vă provoacă fericire. Niciodată nu este prea târziu pentru o reorientare profesională.

Studiile privind fericirea arată că cei mai de succes oameni au o caracteristică definitorie: îşi iubesc slujba. „Singura modalitate de a face o treabă mare este să iubiţi ceea ce faceţi. Dacă nu v-aţi găsit încă vocaţia, continuaţi să căutaţi. Nu rămâneţi pe loc“, a spus Steve Jobs,  în discursul său de la Universitatea Stanford.

 Prioritizează-ţi relaţiile

Unii oameni devin atât de înverşunaţi atunci când vine vorba de ambiţiile şi obiectivele pe care le au, încât uită de oamenii pe care îi iubesc. Este natura umană să viseze, să se străduiască şi să lupte pentru a-şi atinge obiectivele - dar cu ce costuri? Probabil că aţi auzit povestea celebră a studiului făcut cu oameni  care pe patul de moare mărturisesc faptul că şi-ar fi dorit ca în timpul vieţii să-şi fi făcut mai mult timp pentru cei dragi.

Dr. Robert Waldinger, psihiatru şi director al centrului de Cercetare Harvard spune că „relaţiile sănătoase cu cei dragi ne ţin mai fericite şi mai sănătoşi. Cei mai fericiţi oameni îşi rezervă timp de calitate pentru a petrece cu familia, prietenii şi colegii.

Petrece timp în natură

Dr. Stephen Kaplan, profesor de inginerie electrică şi informatică şi psiholog, împreună cu soţia sa, Rachel, profesor de mediu şi comportament la Universitatea din Michigan, şi-au început cercetările în privinţa factorilor care aduc fericirea.  După decenii de cercetare, aceştia au concluzionat că fiinţele umane au o legătură inexplicabilă - unii ar spune o legătură spirituală - cu natura.  Deci, fă-ţi o favoare şi „ieşi la joacă în natură“  ori de câte ori poţi.