TEST Eşti dependent de muncă sau doar un angajat dedicat?

Este normal să ne placă ceea ce facem şi să muncim cu pasiune, dar devine o problemă dacă nu mai facem altceva în afară de muncă, neglijăm sănătatea şi ne izolăm social. Altfel spus, ar trebui să ne punem întrebări dacă viaţa noastră se învârte în jurul serviciului şi lucrul acesta nu ne deranjează.

Dorinţa de a avea succes este unul dintre cele mai puternice motivaţii ale omenirii. Ne încurajăm constant pe noi înşine sau pe copiii noştri să avem realizări, dar, dintr-o dorinţă prea mare de a avea succes, riscăm uneori să trecem într-o latură extremă: aceea a dependenţei de muncă.

Când locul de muncă devine a doua casă, nu mai ştim să ne relaxăm, iar familia şi sănătatea trec în plan secundar, ar putea fi vorba de ceva mai mult decât despre un angajat dedicat.

 „Dependenţa de muncă se instalează atunci când dorinţa unei persoane de a avea realizări este atât de puternică, încât ajunge dă neglijeze celelalte laturi ale vieţii: familia, viaţa amoroasă, activităţile relaxante şi sănătatea. Un termen mai bun pentru ea ar fi «dependent de realizări». Aşa cum era de imaginat, mulţi dependenţi de muncă se bucură de succes financiar, dar banii sunt pentru ei doar un rezultat seundat al dorinţei de a reuşi“, spune Ronald E. Riggio, doctor în filosofie şi profesor de psihologie organizaţională, citat de publicaţia „Psychology Today“.

Cu ajutorul testului de mai jos, poţi afla cât de puternică este legătura pe care o ai cu munca:

Ţi se întâmplă des să simţi că nu ai suficient timp, că o zi are prea puţine ore şi o săptămână prea puţine zile pentru a face tot ce ţi-ai propus la serviciu?

Îţi faci des liste de activităţi?

Mănânci pe grabă la prânz ca să te poţi întoarce repede la muncă?

Ai nevoie de puţin somn şi te pui repede în mişcare după ce te trezeşti dimineaţa?

Ai probleme în a te bucura de pauze?

Poţi lucra din orice loc (dependenţii de muncă „autentici“ muncesc adesea şi în baie)?

Obişnuieşti să-ţi iei de lucru şi în concediu?

Ai multă energie?

Simţi o dorinţă puternică de a excela?

Te gândeşti cu groază la pensionare?

Munceşti multe ore pe zi sau îţi aduci de lucru acasă?

Te gândeşti des la realizările pe care ţi le poate aduce munca asiduă?

Te simţi stresat dacă eşti ţinut departe de muncă?

Dacă ai răspuns „Da“ la cel puţin 10 întrebări, este foarte probabil să fi devenit dependent de muncă.

Cum te poţi „trata“

Profesorul Ronald E. Riggio oferă câteva recomandări pentru a redobândi un echilibru în viaţă:

Ia-ţi puţin timp liber şi propune-ţi să te bucuri cât mai mult de el.

Direcţionează-ţi o parte din energie către celelalte laturi ale vieţii: familia, prietenii şi hobby-urile. Asigură-te că există un echilibru între toate acestea.

Bucură-te de realizările pe care le ai, dar recompensează-te cu timp liber.

Citiţi şi:

Criza agravează sindromul dependenţei de muncă

Telefoanele mobile moderne creează dependenţă