Studiul care arată ce probleme avem din cauza folosirii telefonului înainte de culcare
0De când am trecut la smartphone-uri, le folosim tot mai mult, dar mai ales le folosim înainte de culcare şi asta s-ar putea să ne facă mai mult rău decât am crede.
Te pui în pat, te convingi că o să te culci, şi totuşi iei telefonul în mână să mai verifici ultimele noutăţi de pe Facebook, să mai arunci cu câteva „inimioare” pe Instagram şi poate să mai răspunzi la câteva mesaje peWhatsapp. Toţi facem asta, de cele mai multe ori în mod involuntar.
Deşi pare un obicei nevinovat, care nu ne poate face rău, utilizarea telefonului, tabletei sau oricărui dispozitiv electronic înainte de culcare, în mod regulat, poate avea un efect nociv asupra sănătăţii noastre. Un nou studiu arată că lumina albastră emanată de ecranul telefonului ne poate afecta somnul şi chiar sănătatea.
Nu este o noutate faptul că lumina albastră, adică lumina artificială generată de ecranele electronicelor, afectează modul în care corpul nostru produce melatonina. Acest hormon are un rol important în reglarea “ceasului biologic” al fiecărei persoane.