Semne că mănânci prea multă sare

Sarea este asimilată de organism din aproape toate alimentele pe care le mâncăm în fiecare zi. Unele au mai multă sare, altele mai puţină, plus că mai adăugăm noi dacă trebuie. Dar sarea consumată în exces poate provoca probleme de sănătate precum hipertensiune arterială, osteoporoză şi alte afecţiuni cronice.

Iată cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare:

Îţi este mereu sete

Organismul are nevoie de o doză mică de sodiu, în fiecare zi, pentru a menţine echilibrul de apă din corp. Senzaţia permanentă de sete apare atunci când corpul simte că nu are suficientă apă pentru a stabili un echilibru între cantitatea de sodiu şi restul lichidelor, aşa că trimite un semnal către creier că are nevoie de apă. 

Simţi nevoia de a merge la baie des

Cantitatea mare de sare din organism suprasolicită rinichii, crescând riscul de apariţie a pietrelor la rinichi şi alte afecţiuni, plus că apare senzaţia de a merge la baie. Nu uita că sodiul trebuie să se regăsească în organism în cantitate moderată, aşadar acordă mai multă atenţie alimentaţiei din fiecare zi.

Descoperă alte semne că mănânci prea multă sare pe clickpentrufemei.ro.

Consumi multă sare? Iată riscurile!

Reduci consumul de sare, reduci riscul de cancer la stomac