Scandinavii sunt cei mai fericiţi oameni de pe planetă: care sunt regulile lor de viaţă
0Conform studiilor din ultimii ani, scandinavii sunt cei mai fericiţi oameni din lume. Acest lucru nu este întâmplător, se pare că locuitorii din Danemarca, Norvegia şi Suedia au câteva principii de viaţă care le asigură această stare.
Studiile din ultimii ani privind nivelul de fericire pe plan mondial arată că Danemarca, Norvegia şi Suedia sunt cele fericite naţiuni ale lumii. Scandinavii urmează un set de reguli cu ajutorul cărora se bucură de viaţă în fiecare zi, scrie brightside.me. Printre acestea se numără:
Crearea unei atmosfere relaxante în familie
În Danemarca, este foarte importantă crearea unei atmosfere confortabile pentru ca membrii familiei să se poată bucura de prezenţa rudelor şi a prietenilor. Aceştia se strâng în jurul focului, poartă haine cât mai confortabile, beau vin şi consumă mâncărurile preferate. Cunoscut sub numele de „Hygge“, obiceiul pune accentual pe solidaritatea, confortul, sprijinul şi atenţia oferită celor dragi.
Modestia şi respectul faţă de cei din jur
În ţările nordice există „Legea din Jante“, un set de reguli care pune în evidenţă comportamentul indivizilor. Legea constituie un element important al culturii norvegiene şi anume umilinţa, învăţandu-i pe oameni să fie modeşti şi să nu-şi seteze ţeluri prea mari. Acest lucru este deseori demonstrat în majoritatea refuzurilor de a-i critica pe ceilalţi.
– Să nu crezi că eşti special
– Să nu crezi că eşti mai deştept decât ceilalţi
– Să nu crezi că eşti mai isteţ decât ceilalţi
– Să nu te comporţi ca şi când ai fi mai bun decât ceilalţi
– Să nu crezi că ştii mai mult decât ceilalţi
– Să nu crezi că poţi rezolva lucrurile mai bine decât ceilalţi
– Să nu râzi de ceilalţi
– Să nu crezi că altora le pasă de tine
– Să nu crezi că îi poţi învăţa ceva pe ceilalţi
– Să nu crezi că eşti priceput la ceva anume
Echilibru între timpul petrecut la serviciu şi cel dedicat familiei
Scandinavii ştiu cât de important este să îşi dedice timp familiei. De cele mai multe ori, programul în Danemarca se incheie la ora 17.00. Danezii nu lucrează ore suplimentare. În Suedia, unele companii au redus programul de lucru la şase ore, în încercarea de a creşte productivitatea şi fericirea. Familiile merg adesea în parc, fac sport şi călătoresc.
Abilitatea de a-ţi crea aşteptări realiste
În cartea sa, „Fericit ca un danez“, Malene Rydahl vorbeşte despre secretul fericirii scandinavilor. Una dintre cele mai importante reguli pentru a trăi o viaţă mai fericită este abilitatea de a-ţi formula aşteptări realiste, dar fără a te opri din visare şi stabilirea unor obiective ambiţioase.
Avem tendinţa de a ne compara viaţa cu a celor din jur, mai ales cu a cunoştinţelor de pe reţelele sociale. Aceste comparaţii au tendinţa de a contribui la nefericirea noastră, aşa că încercaţi să renunţaţi la ele.