Obiceiurile la care nu trebuie să renunţi în noul an

Pe ultima sută de metri din an ar fi bine să faci o evaluare a obiceiurilor tale şi la final să tragi o linie şi să vezi ce trebuie să pastrezi şi la ce să renunţi.

Probabil că nu îţi dai seama, însă anumite obiceiuri ale tale nu sunt tocmai sănătoase. Astfel că este cazul să faci o analiză clară, să tragi linie şi în noul an să păşeşti cu dreptul şi cu sănătatea în braţe.

În primul rând trebuie să ştii că sănătatea ta are nevoie de o alimentaţie echilibrată motiv pentru care în nul an ar fi indicat să nu mai faci experimente pe corpul tău şi să ai parte de toţi nutrimenţii benefici lui, fără a te înfometa şi fără a mai face excese.

Grija excesivă faţă de corpul tău, faţă de starea de sănătate nici ea nu este recomadată. Motiv pentru care în noul an renunţă la cuvântul dietă înlocuindu-l cu echilibru.

Încearcă nu mai foloseşti în mod abuziv săpunul antibacterian, în caz contrar te vei putea confrunta cu o rezistenţă la bacterii şi astfel din bine vei da în rău.

Orele de somn şi spaţiul de relaxare

Renunţă la salteaua prea moale sau prea tare în favoarea uneia adecvate stării ale de sănătatea şi ordonează puţin spaţiul din jurul tău.

Renunţă la lucrurile vechi pe care nu le mai foloseşti, începe să te bucuri de minunatele efecte ale aromoterapiei.

Asigură-te că în camera destinată relaxării nu mai ai lucruri care să îţi distragă atenţia şi poţi să te bucuri de un moment de linişte.

Află pe Clicksanatate.ro ce obiceiuri sănătoase să păstrezi anul viitor!

Cum să-ţi ţii mereu silueta sub control

Acest smoothie normalizează tensiunea arterială!