Pericolul nebănuit al uitatului la televizor. După câte ore de vizionat pe zi riști să îți pierzi mințile

Cercetătorii au avertizat că privitul la televizor prea mult timp ar putea pune în pericol o serie de afecțiuni grave, inclusiv demența.

După o zi stresantă, una dintre cele mai bune modalități de a te relaxa este să stai în fața televizorului și să urmărești un nou serial TV. Un studiu făcut de cercetători arată însă altceva.

Studiul, la care au participat peste 400 000 de persoane din Regatul Unit cu o vârstă medie de 55,8 ani, a arătat că vizionarea televizorului timp de cinci ore pe zi crește riscul de a dezvolta demență, boala Parkinson și de a suferi un accident vascular cerebral, scrie thesun.co.uk.

Studiul, publicat în Journal of the American Medical Directors Association, și-a propus să analizeze legătura dintre timpul petrecut în timpul liber în fața ecranului și sănătatea creierului la adulții de vârstă medie și înaintată.

Cercetătorii, de la Universitatea de Medicină din Tianjin, China, au analizat datele a 407 792 de persoane cu vârste cuprinse între 37 și 73 de ani. Dintre aceste persoane, 40 000 au fost supuse unei scanări cerebrale.

Pe parcursul perioadei de urmărire de 13 ani, 5 227 au dezvoltat demență, 6 822 au suferit un accident vascular cerebral și 2 308 au fost diagnosticați cu Parkinson.

Mai mult de jumătate dintre participanți (61%) au petrecut zilnic între una și patru ore în fața ecranului.

Timpul mediu de vizionare a televizorului a fost de 2,7 ore, iar timpul de vizionare recreativă a computerului de 1,1 ore.

Cei din studiu care se uitau la televizor între trei și cinci ore pe zi prezentau un risc cu 15% mai mare de a dezvolta demență, comparativ cu cei care se uitau la televizor o oră sau mai puțin.

Cei care petreceau mai mult de cinci ore pe zi uitându-se la televizor aveau un risc cu 44% mai mare de a dezvolta demență, un risc cu 12% mai mare de a suferi un accident vascular cerebral și un risc cu 28% mai mare de a dezvolta boala Parkinson.

Nu s-a constatat niciun risc crescut pentru timpul petrecut pe calculator, deoarece acest tip de utilizare a ecranului este legat de un „comportament mai dificil din punct de vedere mintal”.

Cercetătorii au constatat, de asemenea, că mai mult de cinci ore petrecute la televizor au fost asociate cu mai puțină materie cenușie și centre de memorie mai mici - ambele fiind legate de bolile cerebrale.

Nu este clar de ce privitul la televizor are aceste efecte asupra creierului.

O teorie este că un comportament sedentar, cu niveluri mai scăzute de activitate musculară și de consum de energie, duce la inflamații cronice și la reducerea fluxului sanguin către creier.

Prin urmare, ar putea fi vorba mai degrabă despre a fi un cartof de canapea decât despre a te bucura în mod regulat de emisiunile TV preferate.

Cercetătorii au concluzionat: „Restricționarea timpului zilnic de vizionare a programelor TV la trei ore pe zi s-a dovedit a fi cea mai benefică pentru tulburările legate de creier. Acest lucru are implicații potențial importante pentru sănătatea publică pentru a reduce timpul de ecran recreațional, în special pentru vizionarea TV pentru a exercita efecte pozitive asupra sănătății creierului.”