Cinci lucruri pe care să le faci înainte de a-ţi da demisia

Dacă ai ajuns în faza în care simţi că nu mai poţi rămâne la actualul loc de muncă şi eşti pe punctul de a-ţi da demisia, pentru ca apoi să îţi cauţi un alt job, iată cinci sfaturi care îţi pot fi de folos.

Fa putina lumina si vezi lucrurile de la distanta

Poate esti epuizat si ai nevoie de multe ore de somn, de o perspectiva diferita sau un sfat din partea unui specialist. Somnul permite corpului sa isi revina si creierului sa proceseze informatia, astfel ca este evident motivul pentru care lipsa de somn poate afecta judecata si luarea de decizii, precum si sa aiba impact asupra starilor noastre si a relatiilor, scrie The Guardian.

Privarea de somn creste cantitatea de cortizol din corpurile noastre, acest element numit adesea „hormonul stresului”, iar mentinerea sa la valori sanatoase este vitala pentru functionarea corecta a creierului si regenerarea celulara.

Iesirea din rutina iti poate oferi timp pentru a reflecta, vazand problemele de la distanta le poti vedea mai clar. Ajutorul specializat poate avea un efect benefic imens, intrucat aceste persoane sunt pregatite sa ajunga la baza problemelor. Uneori, schimbari simple, cum ar fi modificarea dietei urmarind principii nutritionale, ne pot face sa ne simtim mai bine.

Studiile au aratat ca meditatia imbunatateste abilitatile cognitive, stimuleaza energia si creste abilitatea de a vedea lucrurile si din alt punct de vedere. Invatand cum sa te opresti, mentinand un echilibru in viata si crescandu-ti inteligenta emotionala, poti face diferenta dintre a astepta sa evadezi din actualul loc de munca si a intelege schimbarile de care este nevoie pentru a imbunatati ceea ce ai.

Citiţi continuarea articolului pe www.wall-street.ro