Cercetătorii de la Harvard au descoperit ce ne asigură cu adevărat o viaţă fericită, după un studiu ce a durat 75 de ani
0După 75 de ani de studiu, oamenii de ştiinţă de la Harvard au descoperit ce determină sentimentul de fericire. Dincolo de interesul pentru putere, bani sau alte lucruri materiale, relaţiile stabilite pot influenţa semnificativ nivelul de satisfacţie al oamenilor.
Timp de 75 de ani, cercetătorii de Harvard au urmărit emoţiile şi trăirile a 456 de bărbaţi săraci din Boston şi 268 absolvenţi de sex masculin ai Universităţii Harvard, pentru a încerca să afle ce determină cu adevărat fericirea, scrie inc.com. În cadrul studiului au fost analizate probe de sânge, scanări ale creierului, anchete privind emoţiile trăite de aceştia, precum şi numeroase interacţiuni cu subiecţii.
Iubirea bazată pe încredere, secretul unei vieţi fericite
Cercetătorii au demonstrat că pentru a fi fericiţi oamenii au nevoie de o persoană de încredere care să le fie alături. Acest lucru ajută sistemul nervos să se relaxeze, iar creierul rămâne sănătos pentru mai mult timp, sistemul emoţional se echilibrează şi organismul face faţă mai uşor durerii fizice.
Rezultatele au mai arătat şi că cei care se simt singuri sunt mult mai predispuşi la probleme de sănătate, rata de deces fiind mai mare în rândul tinerilor care corespund acestei categorii.
Elementele fundamentale unei vieţi fericite
Potrivit lui George Vaillant, psihiatru la Harvard, implicat în studiu între anii 1972-2004, există două elemente fundamentale pentru atingerea fericirii: „unul este iubirea, iar celălalt este modalitatea de a face faţă vieţii, lăsând loc iubirii“.
Astfel, dacă ai găsit dragostea, dar suferi o traumă - ca pierderea unui loc de muncă sau pierderea unui părinte -, nu lăsa această problemă să-ţi afecteze relaţia. Este un moment în care poţi prioritiza nu numai conexiunea dintre voi, dar şi propria capacitate de a procesa emoţiile şi stresul.
Dacă simţi că nu câştigi lupta cu propriile emoţii, este recomandat să apelezi la consilierea unui psihoterapeut.