Care este cea mai potrivită oră să iei prânzul, dacă lucrezi de acasă?

Din cauza pandemiei, multe persoane au lucrat de acasă, în ultimul an. Cu multe sarcini de rezolvat, cel mai probabil mâncarea şi gustările sunt lucrurile pe care le aştepţi cu nerăbdare atunci când te afli la calculator. Există oare un moment optim pentru a lua prânzul, care te-ar putea face mai productiv şi plin de energie?

Cel mai bun moment de a lua masa depinde de fiecare persoană în parte, în funcţie de necestităţile calorice şi de activitatea zilnică. De asemenea, obiceiurile şi programul de lucru joacă un rol foarte important.

Lucratul de acasă înseamnă mai puţină mişcare, iar pandemia a adus un stres suplimentar asupra noastră. Aceşti factori te pot determina să mănânci mai mult decât ar trebui, îţi afectează sănătatea şi digestia. Te poţi simţi mai obosit, iar nivelul tău de concentrare este mai scăzut, decât în mod normal.

Află aici care sunt orele potrivite pentru a mânca, atunci când lucrezi de acasă.