7 greşeli pe care le facem în privinţa trecutului
0Trecutul poate fi cel mai bun prieten al nostru, după cum ne poate deveni cel mai mare duşman. Întâmplările din trecut ne pot împiedica să evoluăm sau ne pot ajuta. Cheia este să mergem mai departe într-un mod cât mai sănătos posibil, acceptând consecinţele într-un mod constructiv.
1. Înfrumuseţezi trecutul
Când versiunea non-ficţiune a trecutului tău nu este ceea ce ţi-ai fi dorit, poţi avea tendinţa să “înfrumuseţezi” lucrurile puţin câte puţin. Un fel de poveste pescărească despre prinderea unui rechin, când tu n-ai prins decât un cărăşel. Putem să spunem că am avut o copilărie fascinantă, când în realitate am trăit într-o familie dezorganizată sau abuzivă. Viaţa cosmetizată îţi aduce o bucurie falsă şi, inevitabil, poţi ajunge la o realitate mai mult decât depresivă. Dacă ai avut o copilărie nefericită, apreciază anii dificili prin care ai trecut şi cum te-au ajutat ei să evoluezi într-un caracter puternic. Acceptă faptul că părinţii au făcut ce au putut ei mai bine, cu cunoştintele pe care le-au avut la momentul respectiv.
2. Ignori trecutul
Ignorarea trecutului este opţiune pe care o poţi alege foarte foarte uşoară, dar deloc sănătoasă. Conştientizarea experienţelor neplăcute prin care ai trecut este primul pas spre vindecare. Indiferent dacă ai trecut printr-un abuz de ordin fizic, emoţional, sexual, psihologic, îţi trebuie foarte mult curaj să te confrunţi cu acesta, însă un psihoterapeut îţi poate veni în ajutor, te poate ghida în procesul de vindecare. Acest proces nu înseamnă să iei răspunderea asupra ta sau să te învinovăţeşti cu ceva, ci doar să îţi asumi responsabilitatea asupra răspunsului tău la acel trecut şi intrarea în posesia controlului asupra vieţii tale.
3. Romanţarea trecutului
Acesta este un răspuns tipic pentru persoanele care trăiesc într-o relaţie de cuplu abuzivă. De dragul vremurilor trecute – poate bune odinioară – închid ochii şi transformă filmul de groază pe care îl trăiesc într-o peliculă de dragoste strălucitoare. Dacă relaţia ta scoate ce e mai rău din tine, nu are rost să transformi aceste sentimente toxice într-o comoară nepreţuită. Ascultă-ţi emoţiile, meditează şi lasă raţiunea şi logica să îşi facă datoria.
Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro