Griji mai mari, bugete mai mici. Cum vă puteți gestiona mai bine finanțele și stările emoționale

O treime dintre români resimt ziua de Blue Monday drept una dintre cele mai dificile din an, printre cauze numărându-se inclusiv cheltuielile excesive din perioada sărbătorilor și oboseala acumulată.

Blue Monday sau „Lunea cea tristă" este un nume dat zilei de luni din a treia săptămână a lunii ianuarie considerată de către superstițioși ca fiind cea mai deprimantă zi a anului. Conceptul a fost promovat inițial de către o agenție de turism din Marea Britanie și a fost popularizat printr-o formulă dezvoltată de psihologul Cliff Arnall. Formula includea variabile cum ar fi: condițiile meteo nefavorabile din ianuarie, datoriile acumulate după sărbătorile de iarnă, motivația scăzută la început de an, durata mare până la următoarea vacanță etc.

Potrivit unui studiu realizat de Raiffeisen Bank România, în colaborare cu Appinio, companie globală de cercetare a pieței, 3 din 10 români resimt ziua de Blue Monday ca pe una dintre cele mai dificile din an, iar principalele cauze ale stării de disconfort emoțional sunt vremea rece, cheltuielile excesive din perioada sărbătorilor și oboseala acumulată.

Studiul arată că 5 din 10 români au auzit de Blue Monday, a treia zi de luni din ianuarie și ceea ce specialiștii numesc cea mai deprimantă zi a anului, iar fenomenul este cunoscut în special în rândul persoanelor cu studii superioare și al bucureștenilor, aceștia fiind mai conștienți de impactul acestei perioade asupra stării lor emoționale și financiare, relevă datele studiului.

Rezultatele studiului arată că Blue Monday nu este doar un mit urban, ci o realitate comună multor români, care îi afectează semnificativ, în special din punct de vedere financiar. Combinația dintre facturi mai mari la utilități, cheltuielile crescute din perioada sărbătorilor și vremea rece creează o presiune suplimentară asupra stării de bine, în general.

Griji mai mari, bugete mai mici

Luna ianuarie este percepută de mulți ca o perioadă de restricții. Conform studiului, 50% dintre respondenți își reduc cheltuielile sau își creează un buget strict (29%), iar 60% dintre respondenți indică un buget lunar mai mic în această perioadă.

În plus, 37% dintre respondenți consideră că situația financiară le influențează starea emoțională. În această perioadă, mai mult de jumătate dintre români (53%) devin mai precauți cu cheltuielile, în timp ce 22% sunt mai predispuși la decizii impulsive. De asemenea, stresul financiar este resimțit mai puternic în familiile cu copii.

Bugetele mai mici și cheltuielile mai mari împing mulți români să adopte soluții de urgență. Astfel, peste 40% dintre români apelează la economii sau credite pentru a face față cheltuielilor de după sărbători, în timp ce doar 4 din 10 folosesc aplicații financiare pentru gestionarea bugetului. Aceste date subliniază importanța unei mai bune planificări financiare.

Tinerii sunt mai orientați către economisire și tehnologie

Rezultatele studiului indică un comportament mai responsabil în rândul tinerilor cu vârste între 18 și 24 de ani. Aceștia încearcă să economisească mai mult în ianuarie, iar segmentul 18-35 ani este mai deschis către utilizarea aplicațiilor și a instrumentelor financiare pentru gestionarea bugetului, comparativ cu alte categorii de vârstă.

„Blue Monday nu trebuie să devină o tradiție deprimantă. Încurajăm românii să adopte o atitudine proactivă în gestionarea finanțelor personale, mai ales în perioadele solicitante precum începutul de an. Soluțiile pe care le punem la dispoziție pot ajuta în monitorizarea și optimizarea cheltuielilor, iar cu o planificare financiară personalizată și un control mai eficient al bugetului, putem transforma această perioadă într-una de echilibru.”, declară Mihail Ion, Vicepreședinte, Divizia Piețe de Capital, Servicii Bancare de Investiții și Planificare Financiară Personală, Raiffeisen Bank România.

Cum vă puteți gestiona eficient bugetul și emoțiile

În contextul Blue Monday, specialiștii Raiffeisen Bank recomandă câțiva pași pentru o gestionare eficientă a bugetului, care poate conduce și la îmbunătățirea stării emoționale:

• Planifică din timp: Realizează un buget pentru luna ianuarie încă din decembrie, luând în calcul cheltuielile de sărbători.

• Prioritizează cheltuielile: Separă nevoile de dorințe pentru a identifica unde poți economisi.

• Folosește instrumente digitale: Aplicațiile financiare te pot ajuta să monitorizezi și să controlezi cheltuielile în timp real.

• Construiește un fond de rezervă: Alocă lunar o sumă mică pentru situații neprevăzute.