Trucuri inedite prin care să combaţi stresul de la locul de muncă

Este bine să folosim tehnici şi produse naturale pentru a ne menţine echilibrul fizic, psihic şi emoţional.

Trei sferturi dintre angajaţii români se declară stresaţi la locul de muncă, iar 80% dintre aceştia resimt stresul şi suprasolicitarea acumulată într-o serie de afecţiuni, arată datele unui studiu recent.

Studiul realizat în octombrie 2014 la nivel naţional, pe un eşantion reprezentativ de 3381 de respondenţi din mediul urban, arată că 85% dintre cei afectaţi de stres la locul de muncă resimt ca efect surmenajul şi oboseala îndelungată, 71% iritabilitate şi 68% susţin că au probleme cu somnul.

De asemenea 4 din 10 respondenţi au semnalat probleme de greutate, migrene, dureri articulare şi o predispoziţie mare la răceli, ca urmare a imunităţii slăbite. 

În topul principalilor factori generatori de stres la locul de muncă se află interacţiunea cu persoanele dificile - 85% dintre respondenţi, presiunea prea mare a responsabilităţilor - 82%, imprevizibilitatea şi presiunea de a găsi soluţii rapide – 78,58%, şi lucrul cu deadline-uri numeroase şi scurte – 75,13%.

Cafeaua se află în topul măsurilor pe care le iau angajaţii români pentru a-şi creşte nivelul de energie, 56,15% dintre respondenţi susţin că beau cafea pentru a se energiza, 9% iau suplimente alimentare şi aproximativ 4% consumă băuturi energizante.

Descoperă pe clicksanatate.ro cum poţi să reduci stresul de la locul de muncă