Ce se petrece în corpul tău când stai cocoşat la birou

Dacă simţi că îţi plesneşte capul fără motiv şi dacă te dor umerii, mai mult ca sigur stai cocoşat şi astfel contribui la tensionarea muşchilor din zona gâtului.

Deşi pare greu de crezut, postura corporală se reflectă asupra sănătăţii întregului organism. Statul pe scaun la birou ore în şir poate avea efecte negative pe termen lung.

Faptul că stai adesea cocoşat conduce la consecinţe extrem de neplăcute, din punct de vedere fizic, cât şi psihic, motiv pentru care trebuie să îţi controlez poziţia mai ales atunci când stai la birou.

Dacă simţi că îţi plesneşte capul fără motiv, mai mult ca sigur  stai cocoşat şi astfel contribui la tensionarea muşchilor din zona gâtului. Durerea de cap are mare legătură cu poziţia spatelui şi a gâtului pe tot parcursul zilei.

Se modifică respiraţia

Când îţi menţii spatele drept, aerul întră mult mai uşor prin căile nazale către plămâni, în caz contrar toată musculatura se contractă afectând buna funcţionare a căilor respiratorii.

Din cauza rspiraţiei deficitare poate să apară şi durerea de cap deoarece creierul nu reuşeşte să se oxigene suficient. Inclusiv memoria va avea de suferi în lipsa oxigenării corespunzătoare.

Profită la fiecare oră de 1-2 minute de relaxare, ţine spatele drept şi inspiră pe ras şi expiră pe gură lent.

Vei observa cum randamentul tău la muncă se va îmbunătăţi, iar durerile de ceafă, cap, spate vor fi din ce în ce mai rare.

Află pe Clicksanatate.ro ce alte efecte are poziţia nepotrivită în timpul lucrului!

VIDEO Fă mişcare la birou alături de Click! Sănătate!

Semne corporale că pilulele anticoncepţionale nu funcţionează