Cele mai bune ceaiuri pentru sănătatea ta

Am adunat în aceste pagini cele mai utilizate ceaiuri-tratament pentru hipertensiune, gripă, insomnie şi probleme menstruale. Notează ingredientele lor şi ai grijă să le ai tot timpul în casă.

Păducelul şi rozmarinul scad tensiunea

Suferi de hipertensiune? Evită stările tensionate, nopţile nedormite şi munca epuizantă. De asemenea, e bine să reduci consumul de alcool şi de cafea. Fă plimbări cel puţin 30 de minute în fiecare zi, ca să pui sângele în mişcare. Pe lângă aceste măsuri obligatorii pentru sănătatea inimii, fă ceaiuri şi infuzii din rozmarin şi păducel.

Au proprietăţi cardiotonice şi de reglare a tensiunei arteriale. Fă un ceai dintr-o jumătate de linguriţă de frunze tinere la o cană de 250 de ml de apă şi când dă în clocot ia-l de pe foc. Bea două căni pe zi, timp de cel puţin o săptămână. Pentru calmarea palpitaţiilor poţi consuma şi infuzie de păducel. O prepari dintr-o linguriţă de plantă uscată şi o cană de apă, fiartă timp de 10 minute. Bea un ceai pe zi, cu înghiţituri mici şi nu tot o dată, până la reglarea tensiunii.

Mai multe reţete de ceaiuri benefice pentru sănătate găseşti pe clickpentrufemei.ro.