Nu ai energie? Aceste alimente ar putea fi de vină!

Ţi se întâmplă frecvent să te ridici de la masă şi dintr-o dată să te simţi sleită de puteri? Oamenii de ştiinţă avertizează că asta se poate întâmpla din cauza alimentelor şi a băuturilor pe care le consumi.

Covrigei

Pâinea făcută cu făină rafinată conţine foarte mulţi carbohidraţi. Prin urmare, în loc să te simţi plină de energie, te vei simţi fără nicio putere. Covrigii, şi-anume acei covrigi mari, denşi, făcuţi cu făină rafinată, se numără printre cele mai proaste alegeri pentru micul dejun, dacă vrei să ai o zi productivă.

Cofeină

Poate păreacontra-intuitiv, dar cofeina te poate slei de puteri. Spre deosebire de produsele alimentare care dau de fapt organismului nostru energie la nivel molecular, cafeina este doar un stimulent chimic; ea face să ne simţim pline de energie, dar odată ce aceasta dispare riscăm să ne simţim mai obosite decât atunci când nu consumăm băuturi cu cofeină.

Află ce alte alimente te lasă fără energie.