Beneficiile sucului de roşii pentru sănătate

Beneficiile sucului de roşii pentru sănătate

Nutriţioniştii spun că sucul de roşii poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Printre altele, poate ajuta la stabilizarea glicemiei sau la reglarea tensiunii arteriale.

Sucul de roşii conţine antioxidanţi, poate ajuta într-o cură de detoxifiere, scade colesterolul şi protejează împotriva infecţiilor, a bolilor de ficat. De asemenea, beneficiile sucului de roşii pot fi observate şi în curele de slăbire, pentru că are un conţinut redus de calorii. 

Sucul de roşii poate preveni obezitatea şi ajută organismul să lupte împotriva diabetul. Amidonul din sucul de roşii ar accelera metabolismul din carbohidraţi şi creşte ritmul de ardere al grăsimilor. 

Sucul de tomate este bogat în vitaminele A, B, K şi C, dar şi în minerale precum potasiu, fier, fosfor, magneziu, crom, cupru sau mangan. De exemplu, cromul pe care îl conţine sucul de roşii ar avea proprietatea de a stabiliza şi aduce la un nivel optim glicemia. 

Beneficiile sucului de roşii. Protejează masa osoasă

De asemenea, vitamina A ajută la îmbunătăţirea vederii şi ar reduce riscul apariţiei unor afecţiuni oftamologice. Pentru că are un conţinut important de vitamina B, sucul de roşii poate avea efect benefic şi în ceea ce priveşte reglarea tensiunii arteriale şi te ajută să te protejezei de atacuri de cord. 

De asemenea, nutriţioniştii mai spun că poate reduce nivelul de colesterol „rău”. Sucul de roşii mai conţine şi vitamina K şi calciu, doi nutrienţi care sunt benefici pentru sistemul osos. Mai mult, licopenul din sucul de roşii poate ajuta la protejarea masei osoase. Consumul de suc de roşii ar ţine departe boli precum osteoporoza. 

Beneficiile sucului de roşii ar fi şi pentru piele. Poate fi folosit şi sub formă de mască. De asemenea, sucul de roşii are nutrienţi care protejează pielea de efectele negative ale razelor ultraviolete.  

În ceea ce priveşte constraindicaţiile, sucul de roşii nu sunt recomandate celor care suferă de boli gastroduodenale, cum ar fi ulcerul. Acestora nu le este indicat consumul de suc de roşii din cauza acidităţii tomatelor.