Dieta cu apă, cea mai neconvenţională metodă de slăbit. Sfaturile medicilor: „Apa hidratează celulele şi reduce pofta de mâncare“
0
Vitală pentru organism, apa se dovedeşte a fi eficientă şi în lupta cu kilogramele în plus. Nutriţioniştii susţin că există într-adevăr o dietă bazată pe consumul de apă. Specialiştii recomandă câte opt pahare pe zi, iar efectele sunt garantate.
Dietele neconvenţionale câştigă tot mai mult teren în lupta cu kilogramele în plus. Cea mai la îndemână dintre ele este dieta cu apă. Nutriţioniştii o recomandă pentru că este ieftină, uşor de ţinut şi garantează pentru eficienţa ei.
„Dieta cu apă este o metodă de slăbit convenţională, dar care ajută foarte mult. E greu să îţi imaginezi că poţi slăbi bând apă, dar să ştiţi că se întâmplă cu adevărat”, spune medicul specialist în nutriţie Simona Berbece.
Beneficiile apei
Pentru cei cărora încă nu le vine să creadă că apa are puterea de a arde grăsimi, aceştia trebuie să cunoască adevăratele beneficii ale lichidului vital.
Apa ajută la eliminarea toxinelor din organism, stimulează circulaţia sanguină şi hidratează celulele. Mai mult, taie considerabil pofta de mâncare. „Beneficiile apei pentru organism sunt destul de multe. Ajută foarte mult în eliminarea toxinelor din organism”, susţine medicul Simona Berbece.
Efectele dietei cu apă
Principalul efect al dietei cu apă îl reprezintă reducerea poftei de mâncare. Persoanele care vor să o încerce trebuie să bea câte opt pahare de apă pe zi, de aproximativ 200 de mililitri. Apa nu trebuie să fie băută însă foarte rece. Persoanele interesate pot încerca şi dieta cu apă caldă, care presupune consumul unei căni de apă încălzită imediat după trezire, timp de o săptămână.
Specialiştii susţin însă că dieta pe bază de apă impune şi o serie de reguli bine stabilite. În primul rând apa nu trebuie consumată în timpul meselor pentru că diluează sucurile gastrice, împiedicând astfel digestia. De asemenea, este bine ca în apă să fie stoarsă o lămâie pentru că ajută la accelerarea digestiei.
Alte metode neconvenţionale de slăbit
Nutriţioniştii recomandă persoanelor care vor să slăbească şi alte metode neconvenţionale. „În primul rând cei care vor să slăbească trebuie să renunţe la a mai consuma alimente după ora 19.00. De asemenea, la fel de eficiente sunt şi dietele bazate pe consumul de fructe şi legume. Pe lângă faptul că vitaminizează şi fortifică organismul, acestea nu conţin foarte multe proteine care să stimuleze creşterea ţesutului adipos”, mai spune medicul Simona Berbece.
Citiţi şi:
Se încarcă comentariile...
