De ce este mai bine să lucrezi 4 ore pe zi: care sunt beneficiile unui program de muncă redus

Orele reduse de muncă au un impact pozitiv asupra angajaţilor, productivitatea, eficienţa şi nivelul de fericire fiind pe plus în acest caz.

Idee potrivit căreia statul la birou 8 ore sau chiar mai mult de atât este desuetă, din moment ce orele suplimentare îţi pot creşte starea de tensiune şi de stres şi te pot aduce în punctul în care resimţi burnout. În acelaşi timp, aflăm că tot mai multe ţări adoptă programe de lucru cu mai puţine ore de muncă, iar angajaţii resimt beneficiile din plin, de la o productivitate mai mare, la un devotament mai intens.

Darwin şi Dickens au ştiut secretul 

Studii recente arată că statul mai puţine ore la muncă reduce stresul, iar angajaţii vor fi mai productivi şi vor lucra mai eficient. De altfel, o nouă carte, „Rest: Why You Get More Done When You Work Less“, arată că angajaţii din prezent ar trebui să lucreze patru ore pentru o eficienţă maximă, dând exemplele lui Charles Darwin şi Charles Dickens care, după cum se ştie, lucrau numai patru ore pe zi şi au obţinut ceea ce şi-au propus, scrie „The Independent“.

Darwin ar fi lucrat uneori numai 90 de minute pe zi, iar în restul timpului citea, se plimba, dormea sau scria scrisori. Dickens lucra de la ora 9.00 până la ora 14.00, cu o pauză pentru prânz. Iar acestea nu sunt singurele două figuri istorice care s-au bazat pe această formulă pentru a atinge succesul.

Durata de timp pe care aceştia şi-o alocau pentru relaxare, denumită „odihnă deliberată“, era la fel de importantă precum timpul de lucru efectiv. „Atunci când ne oprim din muncă şi ne odihim corespunzător nu punem pauză creativităţii, ci o stimulăm“, arată autorul cărţii Alex Soojung-Kim Pang.

Pe de altă parte, e greu de crezut că o asemenea iniţiativă ar putea să fie implementată curând, însă beneficiile sunt vizibile pentru toate părţile implicate. 

Ce arată studiile 

Un alt studiu, din 1950, a arătat că, de exemplu, cercetătorii care lucrau timp de 25 de ore pe săptămână erau la fel de productivi precum cei care lucrau doar cinci ore. Pe de altă parte, cercetătorii care lucrau 35 de ore pe zi aveau productivitatea scăzută la jumătate faţă de colegii lor care lucra 20 de ore, iar cei care lucrau peste 60 de ore nu mai erau productivi deloc. O explicaţie în acest sens e legată de volumul de muncă ridicat care duce la insatisfacţii legate de locul de muncă.