Ce spun poftele alimentare despre starea ta de spirit

Ce spun poftele alimentare despre starea ta de spirit

Starea de spirit ne influenţează pofta de mâncare

După o ceartă cu mama sau soţul, ajungi în mod instinctiv la dulapul cu dulciuri şi cauţi o pungă de napolitane, chips-uri sau te uiţi în frigider după o îngheţată? Dacă da, trebuie să ştii că există un motiv în spatele acestei tulburări. Este vorba despre mâncatul emoţional.

Ştiri pe aceeaşi temă

Mâncatul emoţional este unul dintre principalele cauze ale supraalimentării. Decât să ne exprimăm emoţii, avem tendinţa de a le suprima şi de a le ignora, întorcându-ne la mâncare, obicei pe care corpul îl interpretează ca fiind ”confort şi împlinire”.

Studiile recente arată că, atunci când oamenii întâmpină dificultăţi în identificarea şi tratarea emoţiilor, ei sunt predispuşi la îngrăşare din cauza mâncatul emoţional excesiv.

În plus, poftele alimentare sunt semnul care spune că ceva este în afara echilibrului în organism sau că trebuie să fim atenţi la ceea ce se întâmplă în viaţa noastră. Iată câteva pofte generale şi care este legătura cu starea emoţională dintre ele.

Află ce spun poftele alimentare despre starea de spirit pe clickpentrufemei.ro.

 

Cum să controlezi pofta de mâncare

Scapă de pofta de dulce cu acest amestec delicios!

citeste totul despre: