Sâmbătă, 18 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
pasi - ultimele știri
Cercetătorii au calculat câți pași trebuie să faci ca să arzi caloriile din mâncarea și băuturile populare de Crăciun
Experții au dezvăluit câți pași sunt necesari pentru a arde caloriile din alimentele și băuturile populare de Crăciun, iar veștile par să fie bune pentru iubitorii de șampanie și cidru.
Viață sănătoasă
21 dec. 2025
Experții au identificat cât timp ar trebui să mergeți pe jos într-o zi pentru a reduce 13 tipuri de cancer
Atingerea numărului de aur de 10.000 de pași pe zi a fost mult timp lăudată ca fiind una dintre cele mai bune modalități de a ne menține sănătoși. Dar, potrivit unor noi cercetări, 7.000 este tot ce aveți nevoie pentru a vă reduce șansele de a dezvolta până la 13 tipuri diferite de cancer.
Viață sănătoasă
15 mai 2025
Adio 10.000 de pași: cât timp ar trebui să mergeți pe jos într-o zi pentru a reduce riscul de atac de cord
Mersul pe jos este unul dintre cele mai benefice exerciții disponibile. Dincolo de pierderea în greutate și creșterea rezistenței, este un obicei care îmbunătățește articulațiile, reduce stresul și chiar diferite tipuri de afecțiuni, cum ar fi bolile de inimă.
Viață sănătoasă
30 mar. 2025
Video
Un bărbat a mers 250.000 de pași într-o săptămână pentru a vedea efectele asupra corpului său. Rezultatele l-au șocat
Un bărbat, de 28 de ani, a povestit cum și-a „micșorat” grăsimea de pe burtă și brațe, dezvoltându-și în același timp mușchii picioarelor, printr-o provocare extremă de mers pe jos. El s-a confruntat, însă, și cu câteva probleme.
Viață sănătoasă
15 ian. 2025
Mersul pe jos mai rapid vă poate ajuta să trăiți mai mult
Studiile arată că nu doar numărul de pași contează, ci și viteza acestora. Mersul pe jos la un ritm mai alert poate reduce riscurile de deces și boli cardiovasculare
Viață sănătoasă
26 oct. 2024
Capcana în care cad tot mai mulți români când își plătesc vacanța. „Asta e procedura oficială!”
Site-urile prin care tot mai mulți români își rezervă vacanțele sunt pline și de oameni cel puțin dubioși, care încearcă în unele situații să profite de buna credință a oamenilor. În unele cazuri, încurcăturile sunt greu de rezolvat și ruinează vacanțele celor prinși în capcane.
Călătorii
05 aug. 2024
Care sunt cele trei alimente care îngreunează slăbirea
O tânără din Georgia, care spune că este antrenor pentru persoanele care vor să slăbească, explică cei cinci paşi esenţiali pentru atingerea obiectivului propus şi, de asemenea, avertizează asupra alimentelor care pot îngreuna procesul de pierdere a kilogramelor nedorite.
Viață sănătoasă
12 iun. 2024
Mitul celor 10.000 de pași pe zi: sfaturi și trucuri pentru cei care numără pașii
Cele mai recente studii sugerează că un număr mai mic de pași ar putea fi ideal pentru mulți dintre noi, în funcție de vârstă, forma fizică și obiectivele noastre de sănătate.
Stil de viață
08 iun. 2023
Ce nu trebuie să facem în caz de explozie nucleară. Cei mai simpli paşi şi de ce primele 15 minute sunt esenţiale
Primele minute de după o explozie sunt cele mai importante pentru supravieţuirea persoanelor aflate în vecinătatea locului unde s-a produs un accident nuclear. Autorităţile care gestionează situaţii de urgenţă spun că este vitală adăpostirea în cea m...
Călăraşi
07 apr. 2022
Paşi importanţi înainte în ce priveşte adopţia în România. Ce avantaje au apărut odată cu noua lege
În urma modificărilor legislative, anul trecut a crescut numărul de copii adoptaţi în România cu 25% faţă de media anilor precedenţi
Braşov
24 feb. 2022
Primii paşi pentru construirea unui spital municipal în Buzău VIDEO
Aprobarea bugetului oraşului Buzău pe 2022 a dat start proiectului de construcţie a unui Spital Municipal. În bugetul pe acest an au fost prinşi şi banii pentru realizarea studiului de fezabilitate şi întocmirea Planului Urbanistic Zonal pentru un te...
Buzău
12 feb. 2022
Cum alegem un vin roşu. Paşii obligatorii pentru descoperirea licorii potrivite
Vrancea este judeţul cu cea mai mare suprafaţă cultivată cu viţă-de-vie, dar şi cu cei mai mulţi oameni implicaţi în acest domeniu.
Focşani
30 ian. 2022
Cum cădem în capcana de-a fi victimă. Cinci paşi care ne fac să nu mai cerşim iubire şi atenţie de la cei apropiaţi
Mulţi dintre noi se complac în postura de victimă, ba chiar ajunge să le placă. Victimizarea atrage după sine şi un statut social deloc de invidiat. Cei în cauză sunt văzuţi ca paria în general, sunt excluşi treptat din cercul social şi ajung să fie ...
Galaţi
07 ian. 2022
Cum să gestionezi starea emoţională în confruntări. Psiholog: Rezolvându-ne conflictele interioare, vom pune capăt şi celor exterioare
Există câţiva paşi simpli prin care putem gestiona conflictele, astfel încât să nu le mai luăm într-un mod atât de personal, care să ne afecteze profund, ci să ieşim chiar întăriţi, cu o experienţă de viaţă folositoare....
Galaţi
14 nov. 2021
Şapte paşi prin care scăpăm de mâncatul la nervi. Cum „curăţăm” mental şi emoţional alimentele
Mulţi dintre noi s-au obişnuit să mănânce în viteză, pe unde şi ce apucă, iar în timp acest gen de alimentaţie îi îmbolnăveşte. Există o adevărată psihologie a mâncatului, ce presupune atât alegerea unor alimente cât mai sănătoase, dar şi gătirea lo...
Galaţi
24 oct. 2021
Cum procedezi dacă eşti singur şi faci infarct. Un cunoscut cardiolog explică care este prioritatea absolută
Cunoscutul cardiolog Vasi Rădulescu explică cei 14 paşi necesari în cazul unui infarct. Potrivit specialistului, prioritatea absolută este „pui mâna pe telefon imediat şi suni la 112, anunţând simptomele şi localizarea ta”. Nu există niciun „truc” ra...
Galaţi
07 sept. 2021
Cum sună singurul anunţ de vânzare a voucherelor din programul „Rabla pentru electrocasnice” care a rezistat pe un site de profil
Un român, singurul până acum, a postat un anunţ pe un site de profil că vinde vouchere pentru programul ”Rabla pentru electrocasnice”. Acesta descrie şi paşii care trebuie urmaţi astfel încât orice cumpărător să poată utiliza voucherul
Braşov
19 iun. 2021
EXCLUSIV. Schimbarea ritualului botezului - măsurile anunţate de ÎPS Calinic: „Trebuie să apelăm la logică”
ÎPS Calinic, arhiepiscopul Argeşului şi Muscelului, este primul înalt ierarh ortodox care ia măsuri concrete în legătură cu schimbarea tehnicii botezului, după ce un bebeluş a murit la Suceava, la începutul lunii februarie, la scurt timp după ceremon...
Piteşti
12 feb. 2021
Cum poţi deveni „Alpha Man”. Sfaturile antrenorului poliţiştilor din Dubai, Nicolae Barbu
Antrenorul poliţiştilor din Dubai şi trainer personal, Nicolae Barbu, spune că sunt cinci paşi care îi transformă pe bărbaţi în masculii Alpha.
Târgovişte
25 ian. 2021
Cum se transformă visurile în realitate. Paşii concreţi prin care proiectele devin realizabile
Mulţi dintre noi visează la un job bine plătit, o casă ca în poveşti şi o familie frumoasă, dar din păcate prea puţini sunt cei care şi fac ceea ce trebuie pentru ca visurile lor să se transforme în realitate....
Galaţi
10 ian. 2021
După o lună de carantină la nivel naţional, Franţa anunţă un program de relaxare a restricţiilor în trei paşi
În săptămânile următoare, Franţa va începe procesul de ridicare a restricţiilor pentru limitarea răspândirii noului coronavirus. Acesta se va realiza în trei etape pentru evitarea unei noi explozii de infectări, a anunţat guvernul de la Paris.
Europa
22 nov. 2020
FOTO Paşii spre succes ai unei olimpice la coregrafie. „Cel mai greu este să te accepţi pe tine aşa cum eşti“
Ingrid Nagy a absolvit celebra Academie de Balet din Budapesta, a participat la audiţii la New York, iar în prezent este una dintre cele mai cunoscute balerine ale Operei Naţionale din Cluj. A reuşit toate acestea deşi i s-a spus că nu va putea fi ni...
Galaţi
03 oct. 2020
Paşii făcuţi de o tânără spre titlul de campioană la dans sportiv. „Nu-mi mai făceam temele, voiam doar să dansez“
La doar 16 ani, Cristiana Chiper a depăşit barierele vârstei şi a câştigat numeroase titluri de campioană naţională la dans sportiv, la categoriile pentru adulţi. S-a antrenat cu cei mai buni dansatori din lume, iar în prezent este şi instructor de d...
Galaţi
12 sept. 2020
Donează 10.000 de paşi pentru un oraş prietenos cu pietonii!
În perioada 1-4 iunie se va desfăşura cea mai amplă campanie de identificare a problemelor pe care le întâmpină pietonii, în special cei cu dizabilităţi, în deplasarea lor prin Bucureşti. Activitatea face parte din campania „Donează 10000 de paşi pen...
Opinii
27 mai 2019
Dieta Volumetrics. Ce presupune regimul alimentar care-ţi permite să mănânci mult
Poate părea bizar, dar o americancă, profesoară de nutriţie, a pus la punct o dietă prin care persoanele interesate să piardă în greutate pot face acest lucru fără să se priveze de mâncare. Secretul dietei Volumetrics este acela de a consuma alimente...
Viață sănătoasă
25 feb. 2019
Românul care aleargă la Polul Nord pentru copiii suferinzi de cancer. Cazul dramatic care l-a determinat să-şi dedice viaţa semenilor
Vlad Pop, un antreprenor din Cluj, va alerga la cel mai aprig maraton din lume, 6633 Artic Ultra, pentru copiii suferinzi de cancer. Cei 3.200 de kilometri pe care-i aleargă în 2018, în ţară şi străinătate, sunt doar o parte din pregătirea sa. Mentor...
Cluj-Napoca
22 oct. 2018
Reguli care ţin la distanţă hoţii din locuinţe. Poliţie: Nu postaţi pe site-urile de socializare imagini din casă
O nouă campanie de informare se desfăşoară în judeţul Ialomiţa, polţiştii atrăgând atenţia de această dată asupra condiţiilor care favorizează furturile din locuinţe.
Slobozia
11 sept. 2018
Cum ne poate afecta stresul sănătatea, dar şi viaţa sexuală. Paşi de urmat pentru a scăpa de toate lucrurile care ne macină
Stresul poate să aibă un impact major asupra organismului şi ne poate afecta starea de sănătate, dar şi viaţa sexuală. Pe termen lung poate slăbi sistemul imunitar şi poate să ducă la apariţia cancerului.
Craiova
12 apr. 2018
Cum faci friptura de miel perfectă. Paşii gătirii: de ce se şterge carnea cu un şervet îmbibat în apă cu oţet şi se unge cu unt
Una dintre cele mai gustoase reţete de friptură de miel, simbolul Paştelui, o regăsim în cartea „Bucate, vinuri şi obiceiuri româneşti” (Editura Paideia) a regretatului gastronom şi jurnalist Radu Anton Roman. Gătit cu grijă, preparatul va fi deosebi...
Călăraşi
03 apr. 2018
Pedalează pentru educaţia unui copil nevoiaş din Cluj. Elevă: „Indiferent de vârstă poţi veni să faci o faptă bună“
O asociaţie din Cluj organizează un maraton ciclistic caritabil în Pădurea Hoia-Baciu ca să ajute 30 de copii din clasele I-IV pe parcursul întregul an şcolar ce tocmai a început. „Eu sunt la Centrul de Zi Something New de mai bine de 4 ani şi în ace...
Cluj-Napoca
17 sept. 2017
Cum se prepară varza călită cu mărar, secretul care o face fragedă
Dulce, aromată cu piper şi ornată cu mărar, varza călită, preparată la foc domol, este un deliciu culinar care se pregăteşte vara....
Călăraşi
16 iul. 2017
Cum faci ciorba de salată verde, cea mai gustoasă mâncare românească. Secretele dezvăluite de Radu Anton Roman
O ciorbă plină de vitamine, delicioasă şi uşor de preparat. Ciorba de salată se găteşte în România din cele mai vechi timpuri şi nu există gospodină care să n-o fi încercat. Uşoară, se găteşte rapid, dacă se respectă paşii reţetei regretatului gastro...
Călăraşi
08 iun. 2017
VIDEO Cum ne protejăm de atacurile cibernetice
Vă prezentăm cei câţiva paşi pe care trebuie să-i aveţi în vedere pentru a vă proteja datele din computer de eventuale atacuri cibernetice.
Opinii
23 mai 2017
5 paşi pentru a pregăti chifteluţe suedeze ca la carte
Delicioasele chifteluţe suedeze, la fel ca toate reţetele tradiţionale, au sute poate chiar mii de variante, dar ceea ce au aproape toate în comun este faptul că sunt făcute din carne tocată de porc şi de vită, conţin lapte şi pâine (ca agent care le...
Bucătărie
11 mai 2017
Care sunt paşii pentru a obţine indemnizaţia de şomaj, dacă ai peste 16 ani şi ieşi de pe băncile şcolii
Abolvenţii instituţiilor de învăţământ mediu şi superior care au peste 16 ani şi, într-o perioadă de şase luni de la terminarea liceului sau facultăţii, nu reuşesc să se încadreze în muncă potrivit pregătirii profesionale pot beneficia de indemnizaţi...
Buzău
10 mai 2017
5 paşi pentru pregătirea salatei perfecte
Salatele făcute cu verdeaţă proaspătă, o multitudine de legume, cereale integrale şi nuci prăjite sunt un deliciu. Reprezintă o masă completă şi îţi permit să mănânci un castron mare fără să suporţi consecinţe negative. Iată câteva sugestii pentru o ...
Bucătărie
08 mai 2017
Inspectorii ANSA intensifică controalele de Paşti
Inspectorii Agenţiei Naţionale pentru Siguranţa Alimentelor intensifică controalele de Paşti. Pe perioada sărbătorilor, inclusiv în zilele de odihnă, în toate direcţiile regionale ANSA vor face de gardă inspectori, gata să intervină în cazul în care ...
Republica Moldova
10 apr. 2017
Cu ce pot fi înlocuiţi cei 10.000 de paşi pe zi. Lista activităţilor fizice care te ajută să dai jos din kilograme
Mersul pe jos este ideal pentru iniţierea unui program de sport care să ne readucă în formă şi este, totodată, baza de la care putem porni în realizarea unor exerciţii fizice mai complexe. Dacă nu ne place să ne plimbăm există alte soluţii care să ne...
Viață sănătoasă
22 feb. 2017
Cum citim eticheta produselor. Lista alimentelor cu potenţial alergen
Putem face alegeri potrivite cu ajutorul cărora să alcătuim un meniu sănătos doar dacă citim cu atenţie etichetele produselor pe care le cumpărăm. Ce trebuie să conţină ambalajul oricărui produs alimentar....
Viață sănătoasă
06 feb. 2017
7 paşi pentru a trăi viaţa visurilor tale
În loc să-şi urmeze visele, mulţi oameni îşi trăiesc viaţa zi de zi confruntându-se cu nesiguranţe, sperând că totul se va rezolva sau convingându-se că nu se va întâmpla niciodată ceea ce-şi doresc.
Stil de viață
22 dec. 2016
Cum faci cel mai bun pilaf: tainele preparatului uşor şi deosebit de gustos, cât se fierbe orezul ca să rămână întreg
Fel de mâncare nelipsit de pe mesele românilor, pilaful se găteşte rapid şi este un deliciu, dacă gospodinele respectă metoda preparării. Regretatul Radu Anton Roman explică pe îndelete în lucrarea sa “Bucate, vinuri şi obiceiuri româneşti” (Editura ...
Călăraşi
22 nov. 2016
Cum faci cel mai bun drob de miel. De ce nu se toacă ingredientele prin maşină şi cât se ţine la cuptor ca să iasă delicios
Preparat nelipsit de pe masa de Paşte, drobul de miel, o adevărată simfonie de gusturi, are o poveste aparte. Paşii pe care gospodinele trebuie să-I urmeze pentru a face o mâncare deliciosă îi regăsim în lucrarea celebrului gastronom, Radu Anton Roma...
Călăraşi
30 apr. 2016
Cum slăbeşti uşor şi rapid
Dacă te-ai decis să slăbeşti, însă nu-ţi place sau nu ai răbdarea necesară pentru a urma o dietă, aceste trei reguli te vor ajuta poate mai mult să scapi de kilogramele în plus şi să te menţii pe termen lung....
Viață sănătoasă
19 apr. 2016
Cum să nu te mai îngraşi după ce ai renunţat la o dietă alimentară. Nutriţioniştii explică modalităţile în care se poate evita efectul yo-yo
Kilogramele în plus determină tot mai mulţi oameni să recurgă la diete din ce în ce mai drastice. Nutriţionistul arădean Elena Bodea spune că în momentul în care vrem să începem o dietă, dar şi când o terminăm trebuie să ţinem cont de câteva lucruri.
Arad
03 mar. 2015
Ce trebuie să faci în primele 10 minute la birou ca să-ţi meargă bine toată ziua
Pentru mulţi dintre noi, verificare corespondenţei de îndată ce ajungem la birou funcţionează ca un reflex. Această activitate nu este, însă, deloc recomandată la începutul unei zile de lucru.
Stil de viață
05 oct. 2014
IAD-ul zilelor noastre (V) Paşii pentru a reduce dependenţa de Internet
Ce puteţi să faceţi ca să scăpaţi de dependenţa de Internet? În primul rând, trebuie să recunoaşteţi, măcar faţă de dvs., că aveţi o problemă. Nu ajută cu nimic să ascundeţi faptul că aveţi o problemă – şi, dimpotrivă, a ascunde problema şi a vă min...
Opinii
22 sept. 2014
Liceenii de ieri, şomerii de azi. Ce paşi trebuie să urmeze un proaspăt absolvent ca să ia bani de la stat
Proaspeţii absolvenţi care nu-şi găsesc un loc de muncă pot deveni şomeri cu acte în regulă. Totodată, ei pot beneficia de numeroase facilităţi oferite de stat....
Călăraşi
18 iun. 2014
Interviu
10 întrebări pe care trebuie să le pui în timpul unui interviu de angajare
Interviul de dinaintea unei angajări este precum un drum cu dublu sens: ar trebui să-ţi intervievezi angajatorul la fel cum acesta te intervievează pe tine, pentru a fi sigur că slujba pentru care candidezi este potrivită pentru tine.
Stil de viață
19 mai 2014
Gareth Bale a alergat cu 31 km/h. De câţi paşi şi câte atingeri a avut nevoie galezul pentru a marca în poarta Barcelonei
Fotbalistul galez a marcat golul victoriei lui Real Madrid, în finala Cupei Spaniei, 2-1 contra Barcelonei, după o cursă incredibilă....
Sport
17 apr. 2014
Detoxifierea de tehnologie în 7 paşi
Cu cât eşti mai legat de ceva, cu atât mai mult vei deveni anxios la gândul că va trebui să renunţi. Dacă numai gândul renunţării la tehnologie pentru câteva zile te supără, atunci te numeri printre numeroasele victime care nu-şi conştientizează depe...
Stil de viață
18 mar. 2014
Interviu
INTERVIU Andreea Ciobîcă, artist plastic. Coregrafii pe asfalt
Andreea Ciobîcă (26 de ani) este o tânără din Cluj care a venit la EBienale cu proiectul său, „Orizontal“, pentru a documenta mişcarea sau, mai bine zis, urmele mişcării pe care paşii noştri le lasă prin oraş.
Showbiz
19 sept. 2013
Învaţă să prepari delicioasele macarons!
Surpinde-ţi invitaţii în acest weekend cu un desert inedit: macarons colorate. Cu puţină îndemânare, răbdare şi curaj îţi ies mai bune ca la cofetărie. Iată paşii pe care trebuie să-i urmezi! Bon appétit!...
Bucătărie
26 iul. 2013
Programul meu de întinerire în 7 paşi
Munca, stresul şi lipsa timpului liber te copleşesc şi te angrenează într-o rutină supărătoare. E momentul să faci o pauză, să-ţi îndrepţi atenţia şi asupra ta.
Stil de viață
13 sept. 2012
Ce trebuie să ştiţi despre referendum
Pe listele de alegători sunt înscrise 18.308.612 persoane. În data de 29 iulie, se va vota între orele 7.00 şi 23.00. Autoritatea Electorală Permanentă verifică listele electorale utilizate la referendum, pentru a-i depista pe cei care au votat ilega...
Societate
25 iul. 2012
În pași de dans spre silueta de vis. Vezi unde poți învăța salsa, tango sau streapdance în Chișinău
Știai că poți să te menții în formă fără să faci sport sau să te înfometezi? O alternativă mult mai plăcută este dansul....
Republica Moldova
18 apr. 2012
Aparat de măsurat paşii diabeticilor
Toţi pacienţii Clinicii de Diabet şi Boli de Nutriţie au primit ieri un pedometru, pentru a-şi controla boala prin mişcare....
Cluj-Napoca
15 nov. 2011
VIDEO Cum să îți setezi noul profil de Facebook? Vezi pașii pe care trebuie să îi urmezi!
Facebook a anuntat introducerea Facebook Timeline, noul profil al utilizatorului de Facebook, scrie Huffingtonpost. Noile aplicaţii Open Graph vor fi lansate în următoarele săptămâni. Timeline în versiunea de teste poate fi folosită încă de aseară. A...
Stil de viață
23 sept. 2011
Schimbarea sediului social al unei firme
ADS Târgovişte vă arată cum se face şi cât vă costă această operaţiune la Registrul ComerţuluiStrămutarea sediului social impune şi modificarea actului constitutiv al societăţii, a certificatului unic de înregistrare, precum şi achiziţionarea unui no...
Târgovişte
13 aug. 2011
Vezi care sunt paşii către obţinerea permisului auto şi de ce acte ai nevoie!
ADS Piteşti te învaţă tot ce trebuie să faci pentru a obţine permisul auto. De la alegerea instructorului, până la permisul propriu-zis e un drum lung, iar noi îţi spunem ce trebuie să faci şi care sunt actele de care ai nevoie.
Piteşti
12 aug. 2011
Ce paşi trebuie să urmezi ca să-ţi securizezi datele personale de pe Facebook
Facebook a evoluat, în ultimii ani, de la o reţea de socializare, la un fenomen şi chiar la un stil de viaţă. Uneori, şi cafeaua de dimineaţă este băută lângă un monitor ce afişează un profil de Facebook. Însă mulţi din cei care "trăiesc" prin aceast...
Tehnologie
05 iun. 2011
