pasi - ultimele știri

Atingerea numărului de aur de 10.000 de pași pe zi a fost mult timp lăudată ca fiind una dintre cele mai bune modalități de a ne menține sănătoși. Dar, potrivit unor noi cercetări, 7.000 este tot ce aveți nevoie pentru a vă reduce șansele de a dezvolta până la 13 tipuri diferite de cancer.

Mersul pe jos este unul dintre cele mai benefice exerciții disponibile. Dincolo de pierderea în greutate și creșterea rezistenței, este un obicei care îmbunătățește articulațiile, reduce stresul și chiar diferite tipuri de afecțiuni, cum ar fi bolile de inimă.

Un bărbat, de 28 de ani, a povestit cum și-a „micșorat” grăsimea de pe burtă și brațe, dezvoltându-și în același timp mușchii picioarelor, printr-o provocare extremă de mers pe jos. El s-a confruntat, însă, și cu câteva probleme.

Studiile arată că nu doar numărul de pași contează, ci și viteza acestora. Mersul pe jos la un ritm mai alert poate reduce riscurile de deces și boli cardiovasculare

Site-urile prin care tot mai mulți români își rezervă vacanțele sunt pline și de oameni cel puțin dubioși, care încearcă în unele situații să profite de buna credință a oamenilor. În unele cazuri, încurcăturile sunt greu de rezolvat și ruinează vacanțele celor prinși în capcane.

O tânără din Georgia, care spune că este antrenor pentru persoanele care vor să slăbească, explică cei cinci paşi esenţiali pentru atingerea obiectivului propus şi, de asemenea, avertizează asupra alimentelor care pot îngreuna procesul de pierdere a kilogramelor nedorite.

Cele mai recente studii sugerează că un număr mai mic de pași ar putea fi ideal pentru mulți dintre noi, în funcție de vârstă, forma fizică și obiectivele noastre de sănătate.

Primele minute de după o explozie sunt cele mai importante pentru supravieţuirea persoanelor aflate în vecinătatea locului unde s-a produs un accident nuclear. Autorităţile care gestionează situaţii de urgenţă spun că este vitală adăpostirea în cea m...

În urma modificărilor legislative, anul trecut a crescut numărul de copii adoptaţi în România cu 25% faţă de media anilor precedenţi

Aprobarea bugetului oraşului Buzău pe 2022 a dat start proiectului de construcţie a unui Spital Municipal. În bugetul pe acest an au fost prinşi şi banii pentru realizarea studiului de fezabilitate şi întocmirea Planului Urbanistic Zonal pentru un te...

Vrancea este judeţul cu cea mai mare suprafaţă cultivată cu viţă-de-vie, dar şi cu cei mai mulţi oameni implicaţi în acest domeniu.

Mulţi dintre noi se complac în postura de victimă, ba chiar ajunge să le placă. Victimizarea atrage după sine şi un statut social deloc de invidiat. Cei în cauză sunt văzuţi ca paria în general, sunt excluşi treptat din cercul social şi ajung să fie ...

Există câţiva paşi simpli prin care putem gestiona conflictele, astfel încât să nu le mai luăm într-un mod atât de personal, care să ne afecteze profund, ci să ieşim chiar întăriţi, cu o experienţă de viaţă folositoare....

Mulţi dintre noi s-au obişnuit să mănânce în viteză, pe unde şi ce apucă,  iar în timp acest gen de alimentaţie îi îmbolnăveşte. Există o adevărată psihologie a mâncatului, ce presupune atât alegerea unor alimente cât mai sănătoase, dar şi gătirea lo...

Cunoscutul cardiolog Vasi Rădulescu explică cei 14 paşi necesari în cazul unui infarct. Potrivit specialistului, prioritatea absolută este „pui mâna pe telefon imediat şi suni la 112, anunţând simptomele şi localizarea ta”. Nu există niciun „truc” ra...

Un român, singurul până acum, a postat un anunţ pe un site de profil că vinde vouchere pentru programul ”Rabla pentru electrocasnice”. Acesta descrie şi paşii care trebuie urmaţi astfel încât orice cumpărător să poată utiliza voucherul

ÎPS Calinic, arhiepiscopul Argeşului şi Muscelului, este primul înalt ierarh ortodox care ia măsuri concrete în legătură cu schimbarea tehnicii botezului, după ce un bebeluş a murit la Suceava, la începutul lunii februarie, la scurt timp după ceremon...

Antrenorul poliţiştilor din Dubai şi trainer personal, Nicolae Barbu, spune că sunt cinci paşi care îi transformă pe bărbaţi în masculii Alpha.

Mulţi dintre noi visează la un job bine plătit, o casă ca în poveşti şi o familie frumoasă, dar din păcate prea puţini sunt cei care şi fac ceea ce trebuie pentru ca visurile lor să se transforme în realitate....

În săptămânile următoare, Franţa va începe procesul de ridicare a restricţiilor pentru limitarea răspândirii noului coronavirus. Acesta se va realiza în trei etape pentru evitarea unei noi explozii de infectări, a anunţat guvernul de la Paris.

Ingrid Nagy a absolvit celebra Academie de Balet din Budapesta, a participat la audiţii la New York, iar în prezent este una dintre cele mai cunoscute balerine ale Operei Naţionale din Cluj. A reuşit toate acestea deşi i s-a spus că nu va putea fi ni...

La doar 16 ani, Cristiana Chiper a depăşit barierele vârstei şi a câştigat numeroase titluri de campioană naţională la dans sportiv, la categoriile pentru adulţi. S-a antrenat cu cei mai buni dansatori din lume, iar în prezent este şi instructor de d...

În perioada 1-4 iunie se va desfăşura cea mai amplă campanie de identificare a problemelor pe care le întâmpină pietonii, în special cei cu dizabilităţi, în deplasarea lor prin Bucureşti. Activitatea face parte din campania „Donează 10000 de paşi pen...

Poate părea bizar, dar o americancă, profesoară de nutriţie, a pus la punct o dietă prin care persoanele interesate să piardă în greutate pot face acest lucru fără să se priveze de mâncare. Secretul dietei Volumetrics este acela de a consuma alimente...

Vlad Pop, un antreprenor din Cluj, va alerga la cel mai aprig maraton din lume, 6633 Artic Ultra, pentru copiii suferinzi de cancer. Cei 3.200 de kilometri pe care-i aleargă în 2018, în ţară şi străinătate, sunt doar o parte din pregătirea sa. Mentor...

O nouă campanie de informare se desfăşoară în judeţul Ialomiţa, polţiştii atrăgând atenţia de această dată asupra condiţiilor care favorizează furturile din locuinţe.

Stresul poate să aibă un impact major asupra organismului şi ne poate afecta starea de sănătate, dar şi viaţa sexuală. Pe termen lung poate slăbi sistemul imunitar şi poate să ducă la apariţia cancerului.

Una dintre cele mai gustoase reţete de friptură de miel, simbolul Paştelui, o regăsim în cartea „Bucate, vinuri şi obiceiuri româneşti” (Editura Paideia) a regretatului gastronom şi jurnalist Radu Anton Roman. Gătit cu grijă, preparatul va fi deosebi...

O asociaţie din Cluj organizează un maraton ciclistic caritabil în Pădurea Hoia-Baciu ca să ajute 30 de copii din clasele I-IV pe parcursul întregul an şcolar ce tocmai a început. „Eu sunt la Centrul de Zi Something New de mai bine de 4 ani şi în ace...

Dulce, aromată cu piper şi ornată cu mărar, varza călită, preparată la foc domol, este un deliciu culinar care se pregăteşte vara....

O ciorbă plină de vitamine, delicioasă şi uşor de preparat. Ciorba de salată se găteşte în România din cele mai vechi timpuri şi nu există gospodină care să n-o fi încercat. Uşoară, se găteşte rapid, dacă se respectă paşii reţetei regretatului gastro...

Vă prezentăm cei câţiva paşi pe care trebuie să-i aveţi în vedere pentru a vă proteja datele din computer de eventuale atacuri cibernetice.

Delicioasele chifteluţe suedeze, la fel ca toate reţetele tradiţionale, au sute poate chiar mii de variante, dar ceea ce au aproape toate în comun este faptul că sunt făcute din carne tocată de porc şi de vită, conţin lapte şi pâine (ca agent care le...

Abolvenţii instituţiilor de învăţământ mediu şi superior care au peste 16 ani şi, într-o perioadă de şase luni de la terminarea liceului sau facultăţii, nu reuşesc să se încadreze în muncă potrivit pregătirii profesionale pot beneficia de indemnizaţi...

Salatele făcute cu verdeaţă proaspătă, o multitudine de legume, cereale integrale şi nuci prăjite sunt un deliciu. Reprezintă o masă completă şi îţi permit să mănânci un castron mare fără să suporţi consecinţe negative. Iată câteva sugestii pentru o ...

Inspectorii Agenţiei Naţionale pentru Siguranţa Alimentelor intensifică controalele de Paşti. Pe perioada sărbătorilor, inclusiv în zilele de odihnă, în toate direcţiile regionale ANSA vor face de gardă inspectori, gata să intervină în cazul în care ...

Mersul pe jos este ideal pentru iniţierea unui program de sport care să ne readucă în formă şi este, totodată, baza de la care putem porni în realizarea unor exerciţii fizice mai complexe. Dacă nu ne place să ne plimbăm există alte soluţii care să ne...

Putem face alegeri potrivite cu ajutorul cărora să alcătuim un meniu sănătos doar dacă citim cu atenţie etichetele produselor pe care le cumpărăm. Ce trebuie să conţină ambalajul oricărui produs alimentar....

În loc să-şi urmeze visele, mulţi oameni îşi trăiesc viaţa zi de zi confruntându-se cu nesiguranţe, sperând că totul se va rezolva sau convingându-se că nu se va întâmpla niciodată ceea ce-şi doresc.

Fel de mâncare nelipsit de pe mesele românilor, pilaful se găteşte rapid şi este un deliciu, dacă gospodinele respectă metoda preparării. Regretatul Radu Anton Roman explică pe îndelete în lucrarea sa “Bucate, vinuri şi obiceiuri româneşti” (Editura ...

Preparat nelipsit de pe masa de Paşte, drobul de miel, o adevărată simfonie de gusturi, are o poveste aparte. Paşii pe care gospodinele trebuie să-I urmeze pentru a face o mâncare deliciosă îi regăsim în lucrarea celebrului gastronom, Radu Anton Roma...

Dacă te-ai decis să slăbeşti, însă nu-ţi place sau nu ai răbdarea necesară pentru a urma o dietă, aceste trei reguli te vor ajuta poate mai mult să scapi de kilogramele în plus şi să te menţii pe termen lung....

Kilogramele în plus determină tot mai mulţi oameni să recurgă la diete din ce în ce mai drastice. Nutriţionistul arădean Elena Bodea spune că în momentul în care vrem să începem o dietă, dar şi când o terminăm trebuie să ţinem cont de câteva lucruri.

Pentru mulţi dintre noi, verificare corespondenţei de îndată ce ajungem la birou funcţionează ca un reflex. Această activitate nu este, însă, deloc recomandată la începutul unei zile de lucru.

Ce puteţi să faceţi ca să scăpaţi de dependenţa de Internet? În primul rând, trebuie să recunoaşteţi, măcar faţă de dvs., că aveţi o problemă. Nu ajută cu nimic să ascundeţi faptul că aveţi o problemă – şi, dimpotrivă, a ascunde problema şi a vă min...

Proaspeţii absolvenţi care nu-şi găsesc un loc de muncă pot deveni şomeri cu acte în regulă. Totodată, ei pot beneficia de numeroase facilităţi oferite de stat....

Interviul de dinaintea unei angajări este precum un drum cu dublu sens: ar trebui să-ţi intervievezi angajatorul la fel cum acesta te intervievează pe tine, pentru a fi sigur că slujba pentru care candidezi este potrivită pentru tine.

Fotbalistul galez a marcat golul victoriei lui Real Madrid, în finala Cupei Spaniei, 2-1 contra Barcelonei, după o cursă incredibilă....

Cu cât eşti mai legat de ceva, cu atât mai mult vei deveni anxios la gândul că va trebui să renunţi. Dacă numai gândul renunţării la tehnologie pentru câteva zile te supără, atunci te numeri printre numeroasele victime care nu-şi conştientizează depe...

Andreea Ciobîcă (26 de ani) este o tânără din Cluj care a venit la EBienale cu proiectul său, „Orizontal“, pentru a documenta mişcarea sau, mai bine zis, urmele mişcării pe care paşii noştri le lasă prin oraş.

Surpinde-ţi invitaţii în acest weekend cu un desert inedit: macarons colorate. Cu puţină îndemânare, răbdare şi curaj îţi ies mai bune ca la cofetărie. Iată paşii pe care trebuie să-i urmezi! Bon appétit!...

Munca, stresul şi lipsa timpului liber te copleşesc şi te angrenează într-o rutină supărătoare. E momentul să faci o pauză, să-ţi îndrepţi atenţia şi asupra ta.

Pe listele de alegători sunt înscrise 18.308.612 persoane. În data de 29 iulie, se va vota între orele 7.00 şi 23.00. Autoritatea Electorală Permanentă verifică listele electorale utilizate la referendum, pentru a-i depista pe cei care au votat ilega...

Știai că poți să te menții în formă fără să faci sport sau să te înfometezi? O alternativă mult mai plăcută este dansul....

Toţi pacienţii Clinicii de Diabet şi Boli de Nutriţie au primit ieri un pedometru, pentru a-şi controla boala prin mişcare....

Facebook a anuntat introducerea Facebook Timeline, noul profil al utilizatorului de Facebook, scrie Huffingtonpost. Noile aplicaţii Open Graph vor fi lansate în următoarele săptămâni. Timeline în versiunea de teste poate fi folosită încă de aseară. A...

ADS Târgovişte vă arată cum se face şi cât vă costă această operaţiune la Registrul ComerţuluiStrămutarea sediului social impune şi modificarea actului constitutiv al societăţii, a certificatului unic de înregistrare, precum şi achiziţionarea unui no...

ADS Piteşti te învaţă tot ce trebuie să faci pentru a obţine permisul auto. De la alegerea instructorului, până la permisul propriu-zis e un drum lung, iar noi îţi spunem ce trebuie să faci şi care sunt actele de care ai nevoie.

Facebook a evoluat, în ultimii ani, de la o reţea de socializare, la un fenomen şi chiar la un stil de viaţă. Uneori, şi cafeaua de dimineaţă este băută lângă un monitor ce afişează un profil de Facebook. Însă mulţi din cei care "trăiesc" prin aceast...

Anual, zeci de copii ajung în centrele de plasament de pe teritoriul judeţului Galaţi. Unii dintre aceştia sunt declaraţi adoptabili şi autorităţile reuşesc să le găsească o familie oferind-le astfel, şansa la o viaţă mai bună.