mersul pe jos - ultimele știri

Ajunsă la 51 de ani, actriţă Gwyneth Paltrow este mai puţin preocupată de cariera artistică şi mai mult centrată pe mijloacele de a obţine o viață lungă și sănătoasă.

Experții în longevitate indică faptul că a face între 4000 și 10.000 de pași pe zi reprezintă un beneficiu major pentru sănătate.

Alături de remediile naturiste, care însă uneori pot fi considerate costisitoare pentru îmbunătățirea stării de sănătate a oamenilor, natura însăși își oferă gratuit darurile oamenilor.

În zilele noastre, multe persoane renunță la activitatea fizică din diverse motive, cum ar fi lipsa de motivație, timpul liber limitat sau teama de locurile publice, cum ar fi sălile de sport.

Câți pași sunt necesari pentru a ajunge la procentul de 10% grăsime corporală pe care și-l doresc mulți? Antrenorul de fitness și youtuberul Mario Tomic dă sfaturi urmăritorilor săi și le recomandă nimic altceva decât mersul pe jos.

Se știe că mersul pe jos este important pentru sănătatea inimii, menținerea unei greutăți corporale în limite normale și reducerea riscului de deces prematur. Dar de câți pași ai nevoie zilnic pentru a obține astfel de beneficii?

Există numeroase articole despre sănătate, starea de bine și lucrurile mici pe care le putem face în acest sens. Yahoo Life! a selectat câteva știri recente pe această temă și a explicat ce ar trebui să reținem din ele.

Mersul pe jos este o modalitate accesibilă și gratuită pentru a scăpa de kilogramele în plus, iar să-ți faci timp pentru o plimbare dedicată lui, poate juca un rol important în atingerea obiectivului nostru, se arată și într-un material publicat pe site-ul Fit and Well.

Consumul caloric corespunzător la 2.000 de paşi este de 100 de kilocalorii. Specialiştii au calculat că, o persoană care merge pe jos 10.000 de paşi pe zi poate cheltui între 2.500 şi 3.500 de kilocalori într-o săptămână....

Mulţi dintre noi fac sport, merg la sală, încearcă diferite diete, însă puţini ştiu că şi lungile plimbări zilnice sunt un bun aliat în lupta cu kilogramele în plus, după cum arată numeroase studii.

Un paradox al globalizării este că oamenii călătoresc tot mai mult, deşi ceea ce văd la alţii pot vedea şi la ei acasă. Nici măcar peisajele naturale nu mai au de ce să-i surprindă ca pe înaintaşi.

În aceste zile are loc o nouă ediţie a „Săptămânii Mobilităţii Europene“, o campanie anuală privind mobilitatea urbană durabilă, organizată de Secretariatul European de Coordonare, cu sprijin politic şi  financiar al Direcţiilor Generale pentru Mediu...