Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
Eugen Tomac, invitat la „Interviurile Adevărul”
mersul pe jos - ultimele știri
Călcatul rufelor și spălatul vaselor, mai bune ca mersul pe jos. Te ajută să-ți prelungești viața, sfat valabil și pentru bărbați
Călcarea rufelor și spălarea vaselor îi pot ajuta pe oameni să-și prelungească viața. Sfatul care îi vizează și pe bărbați nu are legătură doar cu activitățile menționate. Experții recomandă întreruperea perioadelor sedentare cu mici activități fizice, în special cele casnice.
Magazin
03 iul. 2026
Trucul simplu de mers pe jos, alternativa la cardio care îți transformă echilibrul, arde calorii și prelungește viața în doar 10 minute pe zi
Descoperă trucul simplu de mers pe jos, alternativă la cardio, care îți îmbunătățește echilibrul, arde calorii și prelungește viața în doar 10 minute pe zi. Începe astăzi și simte diferența în corp și minte!
Viață sănătoasă
22 oct. 2025
Mitul celor 10.000 de pași pe zi, spulberat: studiul nou care arată câți pași sunt suficienți pentru sănătate și longevitate. Cât merg românii
Află adevărul despre mitul celor 10.000 de pași zilnic și câți pași sunt cu adevărat necesari pentru sănătate, potrivit celui mai amplu studiu recent.
Viață sănătoasă
03 aug. 2025
Video
Arzi mai multe grăsimi dimineața pe stomacul gol. Cum să faci mersul pe jos să lucreze pentru tine
Descoperă cum mersul pe jos dimineața, pe stomacul gol, ajută la arderea grăsimilor și îmbunătățește sănătatea. Sfaturi de la endocrinolog pentru rezultate eficiente.
Viață sănătoasă
23 iun. 2025
Dacă vrei să slăbești: mersul pe jos bate alergarea. Și e mai ușor decât crezi, potrivit specialiștilor
Mersul pe jos, de două ori pe zi, poate fi mai eficient decât alergarea pentru slăbit, spun experții. Află de ce și cum funcționează.
Viață sănătoasă
15 iun. 2025
Medicii explică ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi pe jos 20 de minute pe zi
Medicii explică ce se întâmplă în organism pe termen lung dacă mergi pe jos zilnic cel puțin 20 de minute.
Viață sănătoasă
12 mai 2025
Video
Nu colesterolul, ci inflamația cronică îți amenință inima. 4 soluții esențiale pentru a o ține sub control
Inflamația cronică este pericolul tăcut care afectează inima și metabolismul, nu colesterolul. Află cele 4 obiceiuri simple care te ajută să o ții sub control și să-ți protejezi sănătatea pe termen lung.
Viață sănătoasă
25 apr. 2025
De câtă mișcare aveți nevoie pentru a „compensa” o zi de stat pe scaun. Pericolul sedetentarismului asupra sănătății
Conform studiilor, până la 40 de minute de „activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă” în fiecare zi sunt suficiente pentru a contrabalansa 10 ore de stat pe scaun.
Viață sănătoasă
01 feb. 2025
Patru exerciții care ar putea reduce riscul de demență, cu un efort minim. Descoperirea revoluționară
Doar o oră de exercițiu o dată sau de două ori pe săptămână – ori 4.000 de pași pe zi – este suficient pentru a reduce semnificativ riscul de demență, potrivit unui studiu recent.
Viață sănătoasă
14 nov. 2024
Cât timp trebuie să mergem pe jos zilnic pentru a avea o viață mai lungă. „Este bine pentru mintea și corpul tău”
Mersul pe jos a cunoscut o creștere a popularității în ultimii ani, datorită unei serii de cercetări care au arătat că este benefic pentru sănătatea generală și longevitatea dumneavoastră.
Viață sănătoasă
25 oct. 2024
Specialiștii dezvăluie ce exerciții fizice îți pot topi grăsimea mai repede decât ai crede
Dacă îți dorești să pierzi rapid în greutate, nu este necesar să urmezi diete extreme sau să petreci ore întregi la sală. Unele exerciții fizice pot fi mai eficiente decât altele, pentru a pierde mai multe calorii, atrag atenția specialiștii.
Viață sănătoasă
01 sept. 2024
Cum vă ajută mersul pe jos de trei ori pe săptămână. Specialiștii spun că reduce la jumătate riscul de reapariţie a durerilor lombare
Mersul pe jos de trei ori pe săptămână pentru a atenua durerile de spate reduce aproape la jumătate riscul de reapariție a acestora, potrivit primului studiu de acest gen, publicat de The Guardian.
Viață sănătoasă
20 iun. 2024
Accesoriul care te ajută să arzi mai multe calorii în timpul mersului pe jos. Slăbești și crești masa musculară
Mersul pe jos are beneficii pentru sănătate. Totuși, deși poate fi o provocare să faci 10.000 de pași pe zi (sau orice alt obiectiv), acest exercițiu nu are, de obicei, intensitatea unui antrenament la sală. Un simplu accesoriu îl poate face însă similar unei sesiuni de ridicat greutăți.
Viață sănătoasă
29 mai 2024
Gwyneth Paltrow vrea să îmbătrânească frumos: „Sinceră să fiu, îmi cam elaborez planul de longevitate”
Ajunsă la 51 de ani, actriţă Gwyneth Paltrow este mai puţin preocupată de cariera artistică şi mai mult centrată pe mijloacele de a obţine o viață lungă și sănătoasă.
Vedete
13 mar. 2024
Beneficiile nebănuite ale mersului pe jos. Câți pași trebuie să facem zilnic
Experții în longevitate indică faptul că a face între 4000 și 10.000 de pași pe zi reprezintă un beneficiu major pentru sănătate.
Magazin
12 ian. 2024
Cum ne putem imbunătăți gratuit starea aproape de natură, chiar și în orașe aglomerate. Sfaturile unor oameni de știință
Alături de remediile naturiste, care însă uneori pot fi considerate costisitoare pentru îmbunătățirea stării de sănătate a oamenilor, natura însăși își oferă gratuit darurile oamenilor.
Sănătate
21 dec. 2023
Mersul rapid vs mersul lent - Care arde calorii mai repede?
În zilele noastre, multe persoane renunță la activitatea fizică din diverse motive, cum ar fi lipsa de motivație, timpul liber limitat sau teama de locurile publice, cum ar fi sălile de sport.
Viață sănătoasă
16 dec. 2023
Video
Care e cel mai eficient mod de a arde grăsimea corporală: activitatea cu beneficii neașteptate asupra corpului și psihicului
Câți pași sunt necesari pentru a ajunge la procentul de 10% grăsime corporală pe care și-l doresc mulți? Antrenorul de fitness și youtuberul Mario Tomic dă sfaturi urmăritorilor săi și le recomandă nimic altceva decât mersul pe jos.
Viață sănătoasă
10 nov. 2023
Câți pași trebuie să faci zilnic pentru a reduce riscul de deces. Carne de pui vs. carne de vită
Se știe că mersul pe jos este important pentru sănătatea inimii, menținerea unei greutăți corporale în limite normale și reducerea riscului de deces prematur. Dar de câți pași ai nevoie zilnic pentru a obține astfel de beneficii?
Sănătate
29 oct. 2023
Trei lucruri care ne pot îmbunătăți sănătatea. Ce trebuie să știm
Există numeroase articole despre sănătate, starea de bine și lucrurile mici pe care le putem face în acest sens. Yahoo Life! a selectat câteva știri recente pe această temă și a explicat ce ar trebui să reținem din ele.
Viață sănătoasă
08 oct. 2023
Mersul pe jos face piciorul frumos. Cum poți deveni mai sănătos cu exerciții cu impact redus
Mersul pe jos este o modalitate accesibilă și gratuită pentru a scăpa de kilogramele în plus, iar să-ți faci timp pentru o plimbare dedicată lui, poate juca un rol important în atingerea obiectivului nostru, se arată și într-un material publicat pe site-ul Fit and Well.
Viață sănătoasă
27 nov. 2022
Mersul pe jos este recomandarea suverană în tratamentul obezităţii. Ce alte forme de mişcare mai sunt utile
Consumul caloric corespunzător la 2.000 de paşi este de 100 de kilocalorii. Specialiştii au calculat că, o persoană care merge pe jos 10.000 de paşi pe zi poate cheltui între 2.500 şi 3.500 de kilocalori într-o săptămână....
Viață sănătoasă
05 feb. 2018
Cât de mult trebuie să mergi pe jos ca să pierzi în greutate şi cum trebuie făcută plimbarea în mod corect
Mulţi dintre noi fac sport, merg la sală, încearcă diferite diete, însă puţini ştiu că şi lungile plimbări zilnice sunt un bun aliat în lupta cu kilogramele în plus, după cum arată numeroase studii.
Stil de viață
20 iun. 2017
Călătorind, călătorind
Un paradox al globalizării este că oamenii călătoresc tot mai mult, deşi ceea ce văd la alţii pot vedea şi la ei acasă. Nici măcar peisajele naturale nu mai au de ce să-i surprindă ca pe înaintaşi.
Opinii
13 feb. 2015
Săptămâna Mobilităţii Europene: Tu cu ce te deplasezi la muncă?
În aceste zile are loc o nouă ediţie a „Săptămânii Mobilităţii Europene“, o campanie anuală privind mobilitatea urbană durabilă, organizată de Secretariatul European de Coordonare, cu sprijin politic şi financiar al Direcţiilor Generale pentru Mediu...
Tulcea
18 sept. 2012
