Viață sănătoasă

Nu este un moft, nici o metodă de a mânca pe ascuns a celor cu un apetit exagerat. Oamenii care se trezesc noaptea înfometaţi şi dau iama în mâncărurile din frigider suferă de o tulburare adevărată, arată studiile....

Să tragi un pui de somn este minunat. Însă, câteodată după ce te trezeşti, te simţi ameţit şi poate chiar mai obosit decât atunci când te-ai întins. Specialiştii spun că un pui de somn mai lung de 30 de minute se transformă într-un somn adânc, fază d...

În spatele stării de stres se află întotdeauna o rezolvare, vi se va spune: un ceai, nişte pastile, o terapie sau un masaj. Dincolo de partea medicală însă, combaterea stresului s-a transformat într-o adevărată industrie. În România, a fi stresat te ...

Statisticile arată că România se situează pe un loc fruntaş în Europa la obezitatea infantilă. Merdenelele şi biscuiţii cu care multe mame îşi hrănesc copiii chiar pe drumul de la şcoală acasă sunt o cauză, crede medicul Simona Tivadar....

Cum ai reacţiona dacă ai afla că suferi de o boală incurabilă? Dincolo de lacrimi, de disperare şi de negare, poţi găsi acele pârghii de care ai nevoie pentru a-ţi duce viaţa mai departe....

Oamenii care suferă de apnee de somn, care se manifestă prin întreruperea respiraţiei în timpul somnului, pot avea un risc crescut de pierdere a auzului, potrivit unui nou studiu.

Castraveţii nu au primit atenţia cuvenită până acum, mai ales în comparaţie cu beneficiile asupra sănătăţii ale altor legume. Însă această legumă oferă o combinaţie unică de nutrienţi ce ne ajută să ne menţinem hidrataţi, să scăpăm de toxine şi, de c...

Nimănui nu-i place să simtă valuri insuportabile de stres sau de anxietate, iar atunci când aceste şocuri devin o obişnuinţă, impactul asupra organismului se agravează, sănătatea noastră fiind periclitată. Fie că treci printr-o situaţie stresantă izo...

Vişinele, cireşele şi fragii sunt câteva dintre fructele delicioase cu care ne răsfaţă începutul verii. În plus, ele pot deveni desertul tău preferat, dacă ţii cont de sugestiile noastre!...

Un nou studiu despre dieta mediteraneană scoate în evidenţă de ce uleiul de măsline şi legumele sunt atât de bune pentru sănătatea inimii.

1 din 3 români suferă de hipertensiune arterială, considerată un adevărat „ucigaş tăcut”. Poţi ţine sub control valorile tensiunii prin intermediul farmaciei verzi, dar şi prin schimbarea stilului de viaţă....

Dacă tot e primăvară şi salcâmul a înflorit, nu te bucura doar de mireasma acestuia. Florile de salcâm au numeroase proprietăţile terapeutice. Iată care sunt acestea:...

Somnul este unul din cele mai importante lucruri pe care trebuie să le facem zilnic deoarece fără asigurarea perioadei de odihnă şi reîncărcare a bateriilor randamentul nostru nu va fi unul satisfăcător....

Dacă te-ai confruntat până acum cu stări de greaţă, vomă, sau diaree, apărute din senin, înseamnă că suferi de gastroenterită sau răceală la stomac. Afecţiunea apare din cauza unor viruşi la nivelul tractului gastrointestinal....

Există unele substanţe nutritive care acţionează ca antihistaminice naturale. În acelaşi timp, există alimente care agravează simptomele bolilor alergice, motiv pentru care trebuie limitate.

În urma cu 6 luni Cristina cântărea 109 kg: "Aveam o mulţime de probleme de sănătate: diabet, colesterol, dureri articulare, etc. Vă scutesc de detaliile despre viaţa mea sentimentală, o adevarată catastrofă.”...

Afecţiunile şi bolile de primăvară apar mai ales când sistemul imunitar este slăbit, iar în momentul în care schimbările de temperaturi au loc foarte des, posibilitatea apariţiei problemelor de sănătate este foarte mare, din acest motiv fiind necesar...

Vise dulci, coşmaruri oribile, vise uitate înainte să-ţi deschizi ochii... toate au fost studiate de specialişti pentru a încerca să înţeleagă ce visăm, de ce visăm, ce emoţii însoţesc visele sau coşmarurile şi cum diferă visele bărbaţilor de cele al...

Este mai important momentul din zi în care mănânci decât să iei şase mese cu foarte puţine calorii, spun cercetătorii cehi....

Cu o gamă largă de beneficii pentru sănatate, cireşele nu pot fi trecute cu vederea foarte uşor. Dacă te confrunţi cu insomnie, dureri, grăsime pe abdomen, cireşele pot fi doctorul de care ai nevoie. Iată de ce!...

1 din 3 români suferă de hipertensiune arterială, considerată un adevărat „ucigaş tăcut”. Poţi ţine sub control valorile tensiunii prin intermediul farmaciei verzi, dar şi prin schimbarea stilului de viaţă....

Căscatul, acest fenomen atât de contagios, a fost îndelung analizat de cercetători. Deşi mulţi au ajuns la concluzia că această activitate creşte nivelul de oxigen din creier, noi studii au concluzionat că, de fapt, scopul căscatului este să răcoreas...

Spre deosebire de analgezice, care reduc temporar simptomele, dar care de multe ori atrag după sine efecte secundare nedorite, cele mai multe dintre aceste alternative naturale sunt blânde şi tratează cauza, problema de bază, nu doar simptomele. Iată...

DA, dacă ai kilograme în plus, aceşti 2 specialişti (unul francez şi unul sud african) au o veste bună pentru tine. Au reuşit să rezolve ecuaţia care stă la baza slăbirii şi astfel au permis la mii de persoane să piardă toate kilogramele în plus....

Lintea are proprietati nutritive valoroase şi este uşor de preparat ceea ce duce la recomandarea acestui tip de aliment persoanelor care vor o dietă echilibrată şi sănătoasă....

Există un timp pentru toate. Acesta este unul dintre principalele lucruri de care trebuie să ţinem cont ca să ne menţinem sănătoşi şi, din păcate, unul dintre lucrurile pe care parcă le-am uitat cu desăvârşire. Este foarte important momentul din zi î...

Se ştiu foarte puţine despre multe dintre cele mai ciudate tulburări de somn, cum ar fi paralizia nocturnă, mâncatul în somn, terorile nocturne sau sexsomnia. Una dintre necunoscute este şi sindromul capului care explodează, în care persoana care doa...

Unul dintre cele mai folosite şi cunoscute ceaiuri este cel de tei. Pe lângă faptul că ne ajută să învingem răceala, acesta tratează durerile de cap, insomniile şi atenuează cearcănele....

Oamenii de ştiinţă de la unele dintre cele mai importante universităţi din lume – Oxford, Cambridge, Harvard, Manchester şi Surrey – ne avertizează că, în drumul spre construirea unei cariere, riscăm accidente serioase din cauza somnului din ce în ce...

Este o modă astăzi, mai mult decât o tendinţă bazată pe studii reale, de a favoriza anumite alimente pentru proprietăţile lor anticancer, în defavoarea altora. Sunt, totuşi, şi câteva substanţe din anumite legume şi fructe, cu adevărat recomandate de...

Ceapa face parte din familia „alium“ care mai include usturoiul, prazul sau arpagicul. Aceste legume sunt cultivate de mii de ani şi nu doar pentru aromele deosebite, ci şi pentru proprietăţile lor medicinale.

Simptomele rinitei alergice de sezon pot beneficia şi de tratamente cu remedii din natură. Medicul Cristina Bălănescu ne recomandă câteva dintre astfel de leacuri....

Oamenii de ştiinţă au identificat recent mai multe tipuri de chimicale care ar putea fi considerate responsabile pentru o gamă largă de probleme comportamentale şi cognitive ale oamenilor. Cei mai expuşi la substantele neurotoxice sunt copiii sau cei...