Yoga a fost exercitată din timpuri străvechi, iar înţelepţii budişti o foloseau pentru a-şi îmbunătăţi concentrarea şi pentru a se menţine focalizaţi. Astăzi, yoga este practicată pe tot globul, iar multe vedete vorbesc despre beneficiile ei.
Cafeina din cafea, cola sau ciocolată determină claritate în gândire, înlătură oboseala şi eliberează zahărul stocat în ficat determinând o senzaţie de înviorare pe care o simţim cu toţii. Asta dacă dozele sunt mici sau moderate: adică 60-80 de miligrame până la 300-400 de miligrame pe zi, maximum 3-5 ceşti de cafea.
Un bărbat de 28 de ani, din Huedin, a fost reţinut, pentru 24 de ore, după ce marţi, 23 mai, poliţiştii l-au prins conducând beat şi fără permis auto. Aceasta în condiţiile în care în aprilie, anul acesta, a fost oprit, de două ori, în trafic conducând o maşină neînmatriculată.
Ipohondrie, responsabilitate sau lipsă de interes? Care e abordarea ta atunci când vine vorba de adoptarea unui stil de viaţă sănătos?
Un terapeut din Cluj a gândit un program de pregătire pentru liceenii care dau BAC-ul. Timp de o lună au loc întâlniri individuale şi de grup în care specialistul îi antrenează mental pentru acest examen. „Diferenţa dintre un tânăr care ia BAC-ul şi unul care îl pică – sau îl promovează cu notă mică – nu e, uneori, legată de coeficientul de inteligenţă, ci de modul în care acea persoană se raportează la examen“, subliniază Cristina Varo.
Atâta vreme cât ne gândim că ceva nu va funcţiona cum trebuie, mintea noastră va fi focusată pe această idee, iar subconştientul nostru va lucra în direcţia materializării acestor gânduri. Este explicaţia simplă pentru care viaţa noastră ajunge să fie sabotată de propriile noastre gânduri. Vestea bună este că noi înşine putem redirecţiona mecanismul către un proces mental productiv.
Pentru a scăpa de stres şi a te bucura de zilele de vacanţă trebuie să înveţi să-ţi păcăleşti creierul să elimine tensiunile acumulate. Fiecare minut al călătoriei este preţios, aşa că trucurile propuse te vor ajuta să te reîntorci cu bateriile încărcate.
Premiul pentru întreaga carieră al Şcolilor Internaţionale Britanice din întreaga lume a fost acordat, anul acesta, româncei Simona Baciu, fondatoarea şcolii Transylvania College din Cluj-Napoca, locul unde învaţă copii de pe cinci continente.
Suntem cu toţii angrenaţi într-o călătorie de viaţă în care căutăm să fim cea mai bună versiune a noastră. În unele zile, simţim că lumea este la picioarele noastre, în timp ce, în altele, nimic nu pare să meargă cum trebuie. Este simplu să ne simţim pierduţi şi mereu ni se pare că alţii au mai mult noroc decât avem noi.
Cu fiecare început ne facem planuri ca visele să devină realitate şi să fim fericiţi. Consultantul în afaceri Lorand Soares-Szasz şi preotul Dorel Gălan, ambii din Cluj, ne explică paşii simpli pe care să-i urmăm ca lucrurile să funcţioneze aşa cum ne dorim.
Julia Galef este o scriitoare din SUA care se numără printre fondatorii unui ONG ce-i ajută pe oameni să ia cele mai bune decizii. La bază are studii de statistică şi a făcut cercetare în ştiinţe sociale la şcolile de afaceri ale universităţilor Columbia şi Harvard. La una dintre conferinţele TEDx, faimoase în lume pentru ideile expuse, dar şi pentru minţile luminate care le născocesc, Julia a vorbit oamenilor despre cum se iau corect deciziile.
Pe munte, riscurile să te surprindă o furtună în toată regula, cu tunete şi fulgere, sunt considerabile, mai ales toamna. Respectarea câtorva reguli de compotament, mai ales când frontul atmosferic trece chiar pe deasupra ta, îţi poate salva viaţa.
Fiecare dintre noi are tabieturi dăunatoare care duc la kilograme în plus. Medicii spun că ne îngrăşăm şi pierdem lupta cu kilogramele pentru că nu ne educăm mintea.
Majoritatea dintre noi respirăm scurt şi superficial pe parcursul unei zile. Nu ne contractăm diafragma pentru a ne umple plămânii cu aer suficient şi nici măcar nu ne dăm seama de acest lucru. O respiraţie incorectă lipseşte creierul de oxigen şi scade puterea de concentrare.
La sfârşitul secolului al XX-lea, oamenii de ştiinţă şi-au dat seama că pot măsura fluxul sangvin ca să localizeze non-invaziv spaţiile unde se activează creierul uman.
Multe dintre sunetele din jurul nostru sunt accidentale, dar ne afectează în patru moduri: fiziologic, psihologic, cognitiv şi comportamental. Există diferenţe, spun specialiştii, în modul în care bărbaţii şi femeile receptează sunetele înconjurătoare sau discursurile.
„Suntem fascinaţi de limbajul corpului şi ne interesează în special limbajul corpului celorlalţi, de la ce spune o interacţiune ciudată, un zâmbet la ce se ascunde în spatele unei strângeri de mână“, spune profesoara şi cercetătoarea Amy Cuddy de la Şcoala de Afacere Harvard.
Chiar dacă poate uneori nu ne-am gândit la asta, ceea ce mâncăm zi de zi are efecte asupra creierului. Există alimente care ne ajută să fim mai concentraţi şi să ne păstrăm tinere celulele nervoase.
Tragedie naţională, cea mai mare din ultimii 25 de ani, la finalul anului 2015, în care peste 60 de tineri au murit. Parisul – transformat, din capitala cea mai romantică a lumii, în centrul groazei. Cum ne-au afectat toate acestea la nivel psihic şi ce trebuie să facem pentru a ne menţine mintea sănătoasă în noul an? Despre toate acestea a vorbit, la Adevărul Live, psihologul Alina Iliescu.
Stările de tristeţe, de nesiguranţă, sau cele în care ne simţim singuri se accentuează în perioada Sărbătorilor de iarnă, mai ales dacă acestea sunt determinate de pierderea unei persoane dragi sau de pierderea locului de muncă. Uneori aceste stări pot să ne împingă la gesturi extreme. O demonstrează statisticiele care arată că în perioada Sărbătorilor de iarnă numărul tentativelor de sinucidere creşte semnificativ.
Societatea românească ar trebui regândită din temelii şi nu cârpită, iar schimbarea revoluţionară, ca să fie bine făcută, ar trebui să pornească din mintea fiecăruia dintre noi, consideră Daniel David, un apreciat psiholog clujean.
Obţinut din struguri proaspeţi, mustul, licoarea miraculoasă a toamnei, este la îndemâna oricui. Beneficiile numeroase pentru organism fac din această băutură delicioasă un leac pentru trup şi suflet: protejează inima, alungă stresul şi previne obezitatea.
Cercetătorii de la DARPA din Statele Unite ale Americii au găsit o cale de a ne face să ţinem minte mai multe lucruri. Cu electrozi mici, plasaţi în regiunile cerebrale asociate memoriei, memoria poate deveni mai bună
Aşa cum corpul are nevoie de mişcare, şi memoria se întreţine prin activităţi specifice. Pentru o minte brici la orice vârstă, puneţi în practică un set de recomandări simple şi accesibile tuturor.
Creierul uman este plin de secrete, chiar dacă în ultimele decenii am aflat multe despre el. Viziunea acestor oameni asupra minţii te va face să înţelegi cum funcţionează.
La 11 decembrie 2014, Adunarea Generală a ONU a adoptat rezoluţia prin care ziua de 21 iunie este declarată Ziua Internaţională Yoga, potrivit site-ului www.yogaunited.org.
Prof. dr. Leon Zăgrean, şeful Catedrei de Fiziologie a Universităţii de Medicină şi Farmacie „Carol Davila“, din Bucureşti şi fondatorul primului laborator de Neuroştiinţe din România, vine la Adevărul Live de la ora 15.00 să ne explice cât de puternică este mintea umană şi unde în creier este localizată capacitatea de vindecare a organismului.
Filmul „Chappie“ are astăzi premiera în cinematografele din România. Prezentând mai multe idei filosofice împachetate într-o poveste cu elemente ce aduc aminte de „Robocop“, pelicula oferă o altă dimensiune asupra raţiunii şi a abilităţii unor maşinării de a învăţa.
Există un film cu Al Pacino, numit „88 de minute”, în care personajul, Jack Gramm, este un profesor de psihologie care încearcă să prindă un criminal inteligent. Personajul lui Pacino spune la un moment dat că „nebunia este un concept legal şi nu un termen psihiatric; şi, în ciuda faptului că este doar un termen legal, nu înseamnă că cineva nu este bolnav”.
Ni se întâmplă adesea, ca în timp ce facem duş sau altă activitate banală, să ne pomenim că ne răsar în minte pe neaşteptate idei strălucite şi soluţii la anumite probleme care ne macină de mai multă vreme. Psihologii au explicaţie pentru asta.
Hackerville şi Camorra: cum i-au ajutat românii pe mafioţii italieni să spele zeci de milioane de euro. Banii din zidul unei vile şi „avionul condamnaţilor” VIDEO
Cum te poţi programa pe platforma online pentru vaccinarea împotriva COVID-19. Explicaţie VIDEO
La un pas de dezastru pe A3 Gilău-Turda: a intrat pe contrasens. „Luat permisul pe viaţă. Omoară oameni nevinovaţi” VIDEO
PSD a sabotat, de
fapt, creşterea pensiilor cu 40% şi a salariilor din educaţie
Vot istoric în SUA: Donald Trump va fi pus sub acuzare pentru rolul său în atacul care a şocat America
Cum va arăta noua taxă auto. Tot ce trebuie să ştii despre ea
Prognoza meteo: Ger năprasnic în România. Unde mai ninge şi când se încălzeşte
Primarii PNL şi PSD pun tunurile
pe Vlad Voiculescu
ALERTĂ METEO: Cod galben de ninsoare şi vânt în sudul ţării. Care sunt judeţele afectate
Cine este Kristina Malimon, moldoveanca reţinută în urma asaltului violent de la Washington VIDEO