Provoacă sau nu Luna plină insomnii? Ipoteza specialiştilor: „Cel mai probabil ne afectează poluarea luminoasă“
0Luna plină, laitmotivul multor basme şi romane science-fiction, are efecte şi asupra somnului. Se ştie că Luna îşi manifesta influenţa asupra Pământului, dar astronomii spun că astrul nocturn poate cauza şi insomnii.
"Nu este deocamdată verificată această ipoteză, însă se pare că luna plină are efecte asupra unor persoane care nu pot dormi atunci când este lună plină. Cel mai probabil ne afectează de la poluarea luminoasă. De asemenea, e foarte bine ca în cameră să nu avem nicio surăs de lumină. Lumina albă şi albastră distrug melatonina, care este responsabilă cu toată apărarea organismului. Ea nu se secretă decât atunci când complet întuneric. Lumina roşie e mai acceptabilă", spune Valentin Grigore, preşedintele Societăţii Astronomice Române de Meteori (SARM).
Insomniile pot dura câteva zile. De asemenea, se crede că suntem mai nervoşi şi predispuşi la comportamente violente atunci când e lună plină.
“Poate unii sunt mai sensibili şi au toată viaţa probleme, dar aşa dintr-o dată nu se poate să ai insomnii din cauza Lunii. Atunci când este Lună plină unele persoane sunt puţin iritate, pentru că luna plină produce mareele şi are o inflluenţă asupra noastră a tuturor. Unii sunt mai sensibili la schimbările astea, dar nu ştim cum. Dacă e nor afară şi nu se vede luna, cum să fie sensibil? Doar lumina lunii l-ar putea influenţa”, mai spune Valentin Grigore.
FOTO Valentin Grigore
Totuşi, un studiu realizat recent în Elveţia pe 33 de voluntari a dovedit că luna plină afectează somnul, chiar şi atunci când persoana în cauză nu vede luna sau nu ştie că e lună plină.
Se pare că în aceste nopţi subiecţii au dormit, în medie, cu 20 de minute mai puţin şi le-a luat cu cinci minute mai mult ca să adoarmă. De asemenea, voluntarii au spus că s-au simţit mai obosiţi în zilele de după luna plină, iar analizele lor au arătat că nivelul de melatonină – hormomul care reglează somnul – a fost mai mic.
Până la noi studii care să certifice faptul că fazele lunii au o influenţă reală asupra corpului uman, ar trebui să ne ferim de sursele de iluminat puternice pe timpul nopţii, dar dacă suferim de insomnii, să ne reglăm stilul de viaţă şi să lăsăm televizorul, calculatorul sau telefonul înainte de a ne pregăti de somn.
Luna plină a fost joi, 18 august, iar următoarele faze asemănătoare vor avea loc pe 16 septembrie, 16 octombrie, 29 noiembrie şi 29 decembrie.