Cum provoacă stilul modern de viaţă afecţiuni grave ale spatelui. „Tinerii vor să arate bine şi mai şi exagerează cu masa musculară“

Afecţiunile spatelui sunt extrem de frecvente în rândul populaţiei şi mai cu seamă în rândul oamenilor moderni. Nu mai puţin de 80% dintre persoane suferă cel puţin un episod dureros în timpul vieţii, arată un raport al University Orthopedics din Islanda.

Aproximativ 80% din durerile de spate şi de gât sunt legate de muşchi. Muşchii abdominali sunt esenţiali în mişcările spatelui, mai ales atunci când ne aplecăm, potrivit University Orthopedics din Islanda. De asemenea, ne ajută şi la ridicare. Mai mult, muşchii abdomniali lucreză cu cei fesieri în sprijinul coloanei vertebrale. 

Mişcările bruşte pot cauza contracturi ale muşchilor spatelui care pot fi extrem de dureroase, dar care se pot vindeca în câteva zile cu repaos şi unguente speciale. De asemenea, ridicările de greutăţi pot cauza dureri ale spatelui sau chiar fracturi ale coloanei.

“Durerile se tratează fie ortopedic, fie chirurgical. Dacă are cauză anatomică trebuie tratat. Dacă e vorba de o boală medicul îşi dă seama la consult, pentru că mişcările zonei afectate sunt limitate. În funcţie de gravitatea bolii, în funcţie de contractura muşchilor, se poate recurge la diferite tratamente sau la operaţie. Înainte de operaţie se încearcă cel puţin trei luni de tratament ortopedic”, ne-a spus medicul ortoped Radu Minulescu, de la Spitalul Judeţean de Urgenţe din Târgovişte.Refacerea după chirurgie presupune mişcare multă şi masaj terapeutic.  

Stilul modern de viaţă ne cocoşează

Spatele strâmb, în formă de „S“, şi cocoaşa par să fie o dovadă de „evoluţie“ a omului în era tehnologiei. Dacă nu scăpăm de proastele poziţii încă din copilărie, ne putem compromite pe viaţă coloana vertebrală, avertizează medicul ortoped Gheorghe Popescu, de la clinica de Ortopedie şi Traumatologie a Spitalului de Urgenţă Floreasca din Capitală. 

FOTO buffalobackandneckpt.com

"Scheletul nu s-a schimbat, a rămas acelaşi. Numai noi am început să fim mai puţin activi. Suntem mult mai sedentari, deşi văd că-n ultima vreme au mai început oamenii să meargă la sală, mai ales tinerii. Vor să arate bine, poate prea bine, şi mai şi exagerează cu masa musculară", a declarat pentru "Adevărul" medicul.

Pe lângă multe alte metode inovative, examenul medical dar şi razele X sunt cele care ne fac o idee preliminară asupra cauzelor durerii. 

Pentru a evita neplăcerile cauzate de durerile de spate, medicii ne recomandă să schimbăm poziţia de la birou la cel mult o oră, să nu ridicăm mai mult de 3-5 kg pe fiecare mână, iar ridicarea să se facă cu  genunchii flexaţi şi cu spatele drept. 

Sportul şi mişcarea sunt esenţiale, dar trebuie făcute numai după o încălzire serioasă. Salteaua de pat şi perna au şi ele un rol esenţial în relaxare muşchilor.  Când lucraţi la calculator, coatele trebuie să facă un unghi de 90 grade cu braţele şi să fie paralele cu podeaua.  

Când apare o durere puteţi recurge la anti-inflamatoarele, preferabil ibuprofen, iar dacă durerea persistă trebuie să mergeţi la doctor.