VIDEO Lecţie de fitness de la jandarmii montani din Bihor: „Luaţi o lopată pentru zăpadă, cazma sau ce aveţi la îndemână!“

Într-o postare pe pagina de Facebook a instituţiei, jandarmii montani din Bihor dau sfaturi celor care vor să slăbească după sărbători, invitându-i să cureţe zăpada şi explicând cum se execută corect mişcările.

"Bine aţi venit la prima lecţie în «sala de fitness» a jandarmilor montani bihoreni", începe mesajul jandarmilor, continuând cu modul în care se execută corect "exerciţiile". 

"Luaţi o lopată de zăpadă, cazma sau ce aveţi la îndemână şi începeţi: 1, 2, 3.

1. Introduceţi lopata sub zăpadă.

2. Ridicaţi lopata până la nivelul pieptului.

3. Aruncaţi zăpada în lateral (aici atenţie să faceţi 10 aruncări pe stânga şi 10 pe dreapta, să se dezvolte musculatura uniform)".

Mişcările sunt prezentate şi  prin intermediul unui mic videoclip cu un jandarm în timpul "orei de fitness".

În staţiunea bihoreană Stâna de Vale, unde se află unul din Posturile jandarmilor montani, stratul de zăpadă depăşeşte 80 de centimetri.