Hidratarea şi protecţia solară, cele mai importante măsuri în sezonul cald
0Odată cu încălzirea vremii, cei mai mulţi dintre noi începem să ne gândim la mare, la plajă, la o baie răcoroasă sau la excursii la munte. Cu gândul la concedii, puţini sunt cei care s-ar mai gândi la măsuri de protecţie împotriva razelor care pot deveni nocive ori la ravagiile pe care le poate face deshidratarea.
Meteorologii anunţă că temperaturile vor creşte semnificativ în următoarele zile. În plus, temperatura resimţită în oraş este şi mai mare din cauza maşinilor, a asfaltului şi betonului care se încing şi radiază, la rândul lor, căldură. Chiar dacă toţi aşteptăm vremea bună şi concediile, medicii atrag atenţia asupra pericolelor care vin odată cu temperaturile ridicate.
Deshidratarea este una dintre cele mai frecvente şi care poate da serioase bătăi de cap oricui. Tocmai de aceea medicii spun că este necesar să avem la noi o sticlă cu apă atunci când ieşim, însă pe cât posibil, cel puţin la orele amiezii, să încercăm să stăm în interior. „Apa sau ceaiul sunt foarte bune. Dacă suntem în interior, un ceai la teperatura camerei este recomandat”, a precizat dr. Vasile Pop, purtătorul de cuvânt al Spitalului Judeţean de Urgenţă din Baia Mare. Explicaţia este aceea că, în mod normal, corpul îşi reglează temperatura (se răceşte atunci când este prea cald) prin transpiraţie. Dacă, însă, umiditatea din aer este crescută, procesul este îngreunat, iar temperatura resimţită de organism este mai mare.
Există anumite categorii de persoane care sunt mai expuse efectelor negative ale temperaturilor ridicate. Printre acestea se numără copiii mici, sub patru ani, persoanele în vârstă, cardiacii, diabeticii, persoanele supraponderale, persoanele cu emfizem, cu insuficienţă renală, colită, probleme de sănătate mintală ori fibroză chistică, dar şi cele care iau anumite tipuri de medicamente. Medicii spun că, în special cei aflaţi în categoriile de risc, trebuie să evite, pe cât posibil, să iasă din casă la orele amiezii, atunci când soarele este foarte puternic.
Dacă, totuşi, nu este posibil, atunci este recomandat să poarte îmbrăcăminte din fibră naturală, lejeră, care se le acopere pielea şi recomandat este să poarte o pălărie de soare. De asemenea, sticla cu apă este foarte importantă. Este contraindicat consumul de alcool ori excesul de cafea, mai spun specialiştii.
Mai puteţi citi:
BAC 2017 Maramureş. Subiectele la Română