Tratamentul antidepresiv este prea agresiv
0O persoană din şase suferă, la un moment dat în viaţă, de anxietate sau de depresie.
Studiile recente arată că tratamentul acestor tulburări afective cu medicaţie antidepresivă este prea agresiv.
Mai mult, specialiştii de la Fundaţia pentru Sănătate Mintală din Marea Britanie atrag atenţia că 75 la
sută din medicii psihiatri prescriu medicamente împotriva depresiei, deşi consideră că există şi alternative mai blânde.
Meditaţia, recomandată în cazurile recurente
Terapiile cognitive, precum meditaţia, sunt considerate eficiente într-un timp mai scurt şi cu efecte durabile pe termen lung, comparativ cu medicamentele specifice, susţin specialiştii britanici.
„Meditaţia îmbunătăţeşte activitatea din zona frontală a cortexului, asociată cu emoţiile pozitive", explică profesorul doctor Mark Williams de la Centrul „Mindfulness" din cadrul Universităţii Oxford. Recomandarea specialiştilor este ca terapia prin meditaţie să dureze minimum opt săptămâni, pentru ca echilibrul psihic să se instaleze şi să se menţină.
Beneficiul acestei strategii terapeutice constă în faptul că pacienţii învaţă să-şi înţeleagă şi să-şi gestioneze stările, efectul menţinându-se pe termen lung, spre deosebire de medicaţia antidepresivă care îi ajută doar pe moment, fără să prevină apariţia altor episoade depresive.
Terapiile cognitive pot fi folosite şi pentru tratarea unor afecţiuni precum tulburările alimentare, de tipul bulimiei şi anorexiei, dar şi în cazurile de anxietate asociată cu apariţia unor boli cronice.