Suplimentele de care ai nevoie dacă eşti dependent de televizor

Cei care petrec mult timp relaxându-se în faţa televizorului au nevoie de un surplus de vitamine. Care sunt acestea.

Fiecare om are propriul metabolism, dar uităm adesea că nevoile de vitamine sunt diferite, potrivit profesorului de nutriţie Earl Mindell. În Biblia vitaminelor acesta a întocmit o listă a combinaţiilor optime de vitamine şi suplimente pentru a avea eficienţă maximă şi a evita eventualele probleme.

Astfel, cei care petrec mult timp în faţa televizorului au nevoie de un surplus de de vitamine. Pentru ochi obosiţi e nevoie de vitamina A – betacaroten,  10.000 de UI, la micul dejun, 5 zile la rând, cu pauză de două zile.

Potrivit aceleiaşi surse, dacă ajungi rar să vezi lumina zilei, ai nevoie şi de un supliment de vitamina D – 400 de UI, 5 zile pe săptămână, la nevoie.