Semne care-ţi arată că ai lipsă de calciu

Toată lumea ştie că oasele şi dinţii au nevoie de calciu pentru a se forma şi menţine. Însă acest mineral se găseşte şi în sânge, neuroni şi ţesuturi. Şi când acesta nu este suficient în corp, apar dereglări, care se manifestă nu doar la nivelul danturii şi oaselor.

Studiile arată că mai mult de 70% din sistemul osos este format din calciu, deci eventualele carenţe ar putea afecta serios structura oaselor. Din păcate, o cantitate insuficientă de calciu se manifestă grav şi la nivelul sistemului nervos şi afectează dezvoltarea celulelor corpului.

Mai mult, acest mineral esenţial pentru sănătate aduce beneficii şi în coagularea sângelui, ajută la reglarea bătăilor inimii şi poate relaxa muşchii încordaţi.

Având asemenea efecte pozitive asupra corpului, e clar că deficitele de calciu produc dezechilibre şi boli grave, cum sunt osteoporoza şi dezvoltarea unor afecţiuni cardiovasculare serioase.

Iată care sunt cele mai frecvente simptome ale lipsei de calciu, cunoscută şi sub denumirea de „cădere de calciu“:

1. Crampe musculare

De obicei, crampele musculare apar după efort fizic solicitant şi în urma unui deficit de potasiu. Însă crampele pot apărea şi din cauza lipsei de calciu în organsim. Simţi durere în zona braţelor, coapselor şi a extremităţilor? Ia în calcul că s-ar putea să ai nevoie de un aport mai mare de acest mineral.

Află pe clickpentrufemei.ro ce semne îţi arată că ai lipsă de calciu.

Iată ce semne îţi arată că ai lipsă de fier.

Ai lipsă de vitamina C? Iată ce alimente să consumi.

Află cum te poate afecta lipsa de somn!