Ai probleme cu spatele? Care este metoda științifică pentru a scăpa de durere în cel mai scurt timp

Tratamentele pentru durerile cronice de spate au fost mult timp limitate, oferind doar beneficii temporare. Cercetătorii australieni au găsit o soluție pentru acest tip de probleme.

Puterea minții asupra corpului ar putea fi cura pentru durerile de spate, se precizează într-un studiu. Cercetătorii australieni cred că terapiile prin conversație, cunoscute și sub numele de psihoterapie sau terapie verbală, pot ajuta persoanele afectate să ducă o viață mai activă. Iar beneficiile pot fi observate până la trei ani după tratament, potrivit Daily Mail.   

Iar această metodă științifică ar putea fi mai eficientă pe termen lung decât medicamentele.

Adesea, psihoterapeuții folosesc diverse terapii prin conversație pentru a ajuta persoanele cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia, sau alte probleme emoționale, de la combaterea stresului până la renunțarea la obiceiurile proaste.

În cadrul studiului, cercetătorii de la Universitatea Macquarie din Sydney s-au concentrat pe un tip de psihoterapie numită terapie funcțională cognitivă (CFT), care se axează pe înțelegerea modului în care gândurile, emoțiile și comportamentele contribuie la durere.

Dintre cei peste 1.000 de pacienți recrutați cu dureri lombare, o treime a primit „îngrijire obișnuită”, o altă treime a beneficiat de CFT, iar ultima treime a fost tratată cu CFT plus o altă tehnică cunoscută sub numele de „biofeedback”, care încearcă să învețe o persoană să controleze funcțiile automate ale corpului.

Persoanele care au beneficiat de „îngrijire obișnuită” au primit ceea ce le-a recomandat medicul de familie sau ceea ce au ales din serviciile locale, care pot include o combinație de medicamente pentru durere și sfaturi de autogestionare. Cei care au beneficiat de CFT au avut șapte ședințe de tratament pe parcursul a 12 săptămâni, precum și o ședință de consolidare la 26 de săptămâni, care a durat între 30 și 60 de minute.

Cercetătorii au descoperit că celelalte două metode erau ambele mai eficiente decât îngrijirea obișnuită în reducerea limitării activității cauzate de durerile lombare.

Nu au existat diferențe semnificative între pacienții care au utilizat și cei care nu au utilizat tehnici de biofeedback, ceea ce i-a determinat pe cercetători să afirme că aceasta „nu a contribuit la eficacitate”.

Oamenii de știință au calificat acest tratament, în revista Lancet Rheumatology, ca fiind „de mare valoare” și „cu risc redus”. Ei au afirmat, de asemenea, că „reduce semnificativ efectul durerilor cronice de spate”.

Durerea de spate este cea mai frecventă formă de durere resimțită de adulți, însă, de obicei, nu există o cauză imediat identificabilă. În multe cazuri, este o problemă pe termen scurt, cauzată de o tensiune care afectează mușchii, tendoanele sau ligamentele.