3 exerciţii pentru ochi sănătoşi

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Indiferent dacă porţi ochelari sau nu, sănătatea ochilor este foarte importantă. Ochi roşii, obosiţi, iritaţi, tensiune oculară, acestea sunt principalele probleme cu care ne confruntăm din cauza timpului petrecut în faţa calculatorului.

Sunt mai multe exerciţii pe care le poţi face pentru a menţine ochii sănătoşi, şi anume:

Clipeşte

Dacă lucrezi la calculator, un foarte bun exerciţiu pentru ochi este clipitul. Probabil că spui ”deja clipesc”. Da, este adevărat, dar nu suficient. Eşti foarte concentrată când lucrezi, uitând să mai clipeşti, lucru care nu se întâmplă în alte circumstanţe. Ce poţi face?

Clipeşte mai repede: dacă eşti în pauză la muncă, încearcă să clipeşti mai repede. Clipitul lubrifică şi curăţă ochiul natural, fără să fie nevoie de picături speciale.

Clipeşte mai încet: acest exerciţiu va ajuta la eliberarea tensiunii oculare. Închide-i şi stai aşa câteva secunde. Apoi deschide-i şi repetă.

Descoperă şi alte exerciţii pentru ochi pe www.clickpentrufemei.ro

Leacuri pentru ochi obosiţi

Ce este sindromul de ochi uscat

Mai multe pentru tine:
Top mașini de pâine 2026 testate și recomandate. Secretul pâinii perfecte acasă: proaspătă, sănătoasă și fără efort
Top 7 sandwich makere 2026: Transformă gustările acasă în adevărate delicii gourmet, rapid și fără efort
Cele 3 zodii care vor avea un înger păzitor alături de ele, începând de pe 25 februarie. Norocul le va surâde, în sfârșit, și acestor nativi
De ce tot mai mulți români aleg să monteze chiuveta sub fereastră în bucătărie. Care sunt, de fapt, avantajele
„SANADOR, vreau să-ți mulțumesc că ieri m-ai lăsat să mor”. Experiența de coșmar trăită de Lidia Bodea, directoarea Humanitas, în clinica privată
Cel mai bun multicooker electric în 2026: Top 7 alegeri testate care îți economisesc timp și bani
Cele mai bune aparate de gătit cu aburi în 2026: Top 5 modele eMAG pentru mese rapide, sănătoase și fără grăsimi – magia aburului în bucătărie
Top 7 prăjitoare de pâine 2026 – Ghid complet pentru dimineți perfecte și alegeri fără regrete
Primele zile din mariajul lui Andrew spun multe despre apetitul lui sexual! Regina, nevoită să intervină pentru a opri excesele
Crocant, sănătos, rapid, fără ulei și fără stres – Cele mai bune air fryere din 2026 care îți vor schimba modul de a găti! Profită de ofertele eMAG
Funcționara a izbucnit în râs când a auzit cum o cheamă pe fiica ei. Ce a trăit Larisa Udilă la Evidența Populației: „Mi-au spus că nu se poate înregistra. Am plecat plângând”